Bange for at køre? Så du vil slippe af med dem!
Jeg har gjort meget i livet: nye byer, nye venner, nye job. Men kørsel har forblevet en byggeplads. Jeg har lavet mit kørekort i en alder af 18 uden problemer. I den lille landsby i Münsterland, hvor jeg voksede op, var det næsten nødsituation og pligt. Men da de store byer kom, havde jeg ingen penge til en bil i begyndelsen og ikke mere mod senere. Det var også uden. At køre bil er skræmmende og abstrakt for mig: det betyder kaos, overstyring, manglende oversigt, ulykker.
Det rigtige kontaktpunkt
Nu står jeg over for frygten: mit nye job er for langt væk for at tage en bus. Om Google finder jeg et passende kontaktpunkt: www.angstfrei-autofahren.de. Bagved er Alexandra Bärike. Hun er køreinstruktør og psykolog og specialiserer sig i rådgivning og terapi af personer med bilrelaterede bekymringer. Det hjælper kunder med panikanfald såvel som dem, der bare mangler køre rutine. Tre fjerdedele af de mennesker, der kommer til hende, er kvinder.
Denne form for tilbud er lige rigtigt for mig. Fordi jeg ikke ønsker at gå til en "normal" køreskole og lære sammen med 18-årige unge. Jeg frygter også, at jeg kunne fange en køreinstruktør som min tidligere der. Han er aldrig træt af at notere mine fejl.
Min "bilhistorie" under forstørrelsesglasset
På en solrig lørdag går jeg ind i Alexandra Bärike i Hamburg. Frygt ledsager mig. Jeg ved at intet kan ske med en kørelærer, men det tager styr på at møde min frygt. Men Alexandra Bärike stråler på mig.
På hendes skrivebord analyserer vi først min "bilhistorie". Jeg taler om min køre rutine på landet, min mangel på praksis i byen, min frygt for at skifte baner og min frygt for at miste spor og reagere for langsomt.
Jeg er taget alvorligt
Da jeg fortalte andre om min kørefrygt, kom det almindelige ordsprog senest på dette tidspunkt: "Så praktiserer du lidt." Men jeg kan ikke bare sidde med min frygt i maven i den næste bedste bil og "bare træne".
Alexandra Bärike overraskede mig: "Du har aldrig oprettet en køre rutine i byen, at du ikke kan gøre det er naturligt, det er bare rigtig svært at ændre baner." Jeg føler mig taget alvorligt med det samme.
Min frygt som en cirkel
Hun maler i en cirkel om, hvordan min frygt for at køre er sammensat. Næsten 50 procent af cirklen fylder min mangel på rutine. Så er der mit selvbillede. Jeg synes det går ikke godt, og det forhindrer mig i at gøre det. Andre dele af min frygt er, at jeg aldrig har haft min egen bil, de dårlige erfaringer med min første kørelærer og min personlighed. Alexandra Bärike fortæller mig, at jeg er hensynsfuld og har noget imod, hvis jeg forstyrrer andre.
Alt er bare scaredy?
Noget interesserer mig, men stadig ret personligt: spørgsmålet om, om det primært er "scaredy hare", der kommer til hende. Folk, der sjældent tør noget i livet. Mange af mine klienter virker ikke usikre udefra, de har ofte de bedste job, men det øger også deres krav til perfektion alene. De vil gerne gøre det godt eller slet ikke Det er ikke "godt" og "dårligt." Der er situationer, som chauffører dømmer anderledes. "
Jeg kører
Og med disse ord går det ind i bilen - en køreskolebil med dobbelt drift. Det er godt. Men køreskiltene forbliver stadig i bagagerummet. Jeg skal opleve virkeligheden. Alexandra Bärike forklarer for det første alt det grundlæggende. Hvordan virker gearene? Hvordan skal jeg justere spejle? Hvad er afstanden mellem de andre biler, når de vises i bagspejlet?
Når jeg trykker på koblingen for første gang, ryster mit ben. Det starter. Jeg kører i byen. Åh kære, hvor spændende. Først kører vi en lille afstand, det er bare lige fedtstoffer. Én ting rammer mig: Det er ikke så svært at håndtere bilen. Jeg styrer gangene som om at sove. Selvfølgelig må jeg vænne mig til bilen. Og starten ved trafiklysene kunne løbe glatere. Men hej, jeg lærer det for hurtigt. Og Alexandra Bärike roser mig.
Ikke panik!
Efter ti minutter ser jeg på uret for første gang. Jeg føler mig relativt afslappet. Et øjeblik gør min tur gennem en forstad det endnu sjovt. Når vi kører tilbage til byens centrum, praktiserer Alexandra Bärike de vanskelige situationer med mig. På en tovejskørsel skifter jeg fra den ene side til den anden og tilbage og igen. Hun giver mig meget enkle regler.Blinkende, accelerere for at øge kløften, bagspejl, udvendige spejle og blinde plet. Hvis alting er okay, kan jeg gå over. Hvorvidt denne situation er hektisk eller afslappet, er op til mig. Jeg bestemmer tempoet.
Alt er forklaret i detaljer
Disse detaljerede instruktioner vi tager rædslen af skift af spor. Før var det altid fast sats: "Du skal stoppe for at se, om du kan over." Som følge heraf blinkede jeg, jeg kiggede hektisk i alle retninger og trak over. Nu ved jeg hvordan man skal se, og så skift sikkert til den anden bane. Jeg er stolt af mig selv - min kørelærer også.
Pludselig står det: "Nå, du kan parkere der, vi er her." Hvad er det? Vi kørte 75 minutter. Jeg troede aldrig, at jeg ville glemme tiden bag rattet. Jeg skal til weekenden.
Den anden time
Vi mødes for den anden time. Det regner og trafikken plager igennem byen. Men jeg er optimistisk. I første omgang praktiserer vi alt som første gang. I modsætning til lørdag er det dog meget stressende for mig i dag. Og det skuffer mig. Alexandra Bärike forklarer beroligende: "De går ikke dårligere i dag, betingelserne er sværere, regnen, den konstante tørre foran øjnene, utålmodige bilister, og jeg har øget sværhedsgraden." Det er rigtigt. Endelig kørte jeg i dag over motorvejen og gennem Elbtunnel. Derefter glædede jeg mig næsten til byens trafik igen.
Og der er endnu en succes: Jeg blev honet tre gange, og jeg havde ikke noget imod det. For at opnå det gav Alexandra Bärike mig et simpelt trick: "Hvilke andre chauffører tænker på dig vil aldrig blive oplevet, medmindre du kommer ud og spørger, men vil du gøre det, selvom man er ærlig: Er det virkelig dårligt, gør det dig en dårlig driver? "
Overvinde frygt er et projekt
Efter denne time fortæller hun mig at tage yderligere to timer. Ikke fordi jeg ikke kan køre, men for at få endnu mere sikkerhed. Det giver mening for mig. For at overvinde frygt for kørsel må man se som et projekt. Derfor er min foreløbige balance: Ti lastvogne af nye modkartede, Sodom og Gomorra sat på plads, indbrud begravet. Det var godt. Og en ting jeg kan love alle i min situation: Når frygten går, har sjælen mere plads.
Adresser til de berørte
En pålidelig figur, hvor mange mennesker lider af frygten for at køre, eksisterer ikke. Når man medfører delvis frygt, som f.eks. Motorveje eller parkeringssituationer, kender næsten alle i hans kreds af bekendte flere mennesker. Folk med frygt for kørsel vil finde hjælp her:
Alexandra Bärike, www.angstfrei-autofahren.de En-til-en-interviews og køreundervisning i München, Köln og Hamburg. Dagstræning eller motorvejs fjernundervisning kan også bestilles landsdækkende.
Køreskole "Lad os gøre det", Berlin, www.schaffenwir.de Anti-stress kurser, individuel rådgivning og ledsagende køreundervisning
Bil klub for frygt kvinder, Magdeburg. 0391-401 30 97, frivillige "kørekammerater" træninger til kvinder, der ikke har kørt lang tid og føler sig usikre på vejen.
Anbefalet læsning: Karl Müller, kører bil uden frygt. Succesprogrammet til afslappet kørsel, Verlag Hans Huber, 2008.
