Smukke fødder - 10 tip til korrekt pleje
Smukke fødder? Brug for pleje!
De første solstråler vekker ønsket om åbne sko. I det mindste nu er det tid til ordentligt at pleje fødderne og polere tåneglene til en højglans! Hvis du vil gå glip af neglesalonen eller den medicinske pedikyr, kan du også få dine fødder i form derhjemme. Det er virkelig let med vores tip.
Det trin-for-trin-program for hver fod: væk med hornhinden (i tilfælde af lette skind, er pimpstensten en stor hjælp, og tykke skind kan bedst fjernes med en kalvefil), form derefter tåneglene ordentligt og skub neglebåndene tilbage , Påfør neglelak - og forkæl fødderne. Her viser vi dig de sæsonens fedeste neglelakstrender og fortæller dig, hvordan du slipper af med revner og skår.
Sunde fødder har brug for de rigtige sko
Meget vigtigt, at korn, revner og blærer ikke har nogen chance og kornificering ikke opstår, er det rigtige fodtøj. Fordi når sko sidder godt og huden på fødderne ikke udsættes for friktion eller pres, kan der ikke opstå problemer med mange fødder. Også atletens fod- og neglesvamp har ingen chance, hvis dine fødder ikke kun er smukke, men også sunde.
Høje hæle? der beskytter fødderne
Høje hæle kan være meget dekorative, men fødderne kan ikke lide det, når deres bagkvarter konstant er over fire inches i højden. Derfra vipper kropsvægten på forfoden. Dette skaber et stærkt pres på bolden, trange tæer og undertiden endda sene forkortelse. Derfor skal du variere afsnitets højder og ofte gå barfodet.
"Foddeformiteter påvirker kroppen, kan føre til ryg- og hofteproblemer," forklarer diplomsportsforsker Miroslaw Galys fra Institut Orthosport i Hamborg.
Hans tip: styrke musklerne. Gør ti minutters daglig fodtræning til dette: løft små genstande fra jorden med tæerne, eller lad foden cirkulere indad og udad med knæene lukkede.
Skær tånegle
Indgroede tånegle kan undgås med den rigtige pedikyr. Det er bedst at afskære tåneglen. den søm kant skal komplet med tåspidsen, så der ikke er noget pres eller indgroede tånegle i skoen. Uanset om du foretrækker at klippe, arkivere eller knipse dine negle er din beslutning. Klipning af det fungerer bedst, hvis du blødgør fødderne i en fodbad på 5-10 minutter.
Også neglebånd kan derefter let skubbes tilbage med en træpind. Vigtigt: bare skub tilbage, ikke afskær det. Hvem afskærer neglebånd risikerer Skader og betændelse i neglebed.
Arkiver tånegle korrekt: Brug en god neglefil, fordi en fin fil slider neglen forsigtigt af. Arkiver altid tåneglene i retning af vækst. Dette beskytter også neglen, så de skårne kanter kan forsegles.
De bedste tip til smukke fødder
Plejetips 1: væk med hornhinden
Hvis du vil passe på dine fødder, er det bedst at starte med et afslappende fodbad. Vigtigt: Vandet skal ikke være for varmt, helst lunkent. Badesalte og fodbade genoplive med fugtgivende olier eller urter, ru områder bliver smidige og døde hudceller er lettere at fjerne. Efter badet tørre fødder grundigt, selv mellem tæerne, så atletens fod ikke er en chance. Eksponerer forsigtigt mild keratinisering og overskydende neglebånd med skrubber, der indeholder havsalt, milde frugtsyrer eller finmalet pimpsten. Stærk calluses skal fjernes med pimpsten eller hornhindepile.
Tip: Påfør specielle cremer eller masker til hornhindefjerner før. De løsner forsigtigt hornhinden, hvilket gør det lettere at fjerne det. Pas på hornhinde: Dette kan skade det underliggende væv.
Plejetips 2: Blød hud
Da huden på fødderne ikke har så mange talgkirtler og bliver sprød hurtigere, er det rigtigt, at du plejer dine fødder korrekt - med dobbelt så meget pleje. Fodcremer og masker med mandelolie, urinstof, kakaosmør, aloe vera og æteriske olier regenererer og giver huden en varig fugtighed.
Ekstra plejetips til ømme fødder natten over: Påfør fløde om aftenen eller påfør en maske og dæk med bomuldssokker.
Plejetips 3: Form dine negle
Til skæring af tånegle er en negleklipper. vigtigt: Altid lige (langs spidsen af tåen) og del ikke rundt, ellers kan neglene vokse ind eller rive væk fra siden. Mineralfiler er især velegnede til sprøde negle. De glatter kanterne og forsegler små revner med mikrofin krystaller. Blødgør neglebånd med negleolie og skub forsigtigt tilbage med en træpind. Skær aldrig neglebånd, da dette kan føre til ardannelse og endda betændelse.
Plejetips 4: Ny maling til neglene
Glatte negle med en poleringsfil. En farveløs base coat forhindrer misfarvning af neglen. Først påføres et tyndt lag med lak på neglens spids (fra venstre til højre). Lad det tørre. Mal derefter et andet tyndt lag. Når du er helt tør, skal du anvende en tredje gang med farve. En gennemsigtig topcoat forhindrer malingen i at splitte.
Plejetips 5: Glat hud
Afhængigt af hvilken hårfjerningsmetode du vælger, varer resultatet i forskellige længder: Hvis du foretrækker barbering, har du op til tre dages hvile. Depilatoriske cremer giver en glat følelse i fem til syv dage. Med voks eller epilator er det endda en til tre uger. Forresten: Ja, kvinder har også hår på tæerne. Når du er depileret, så glem ikke tæerne!
Plejetips 6: Fodkondition
Selv vores fødder er fra tid til anden glade for et lille fitnessprogram. Enkle træningsøvelser slapper af spændinger og strækker musklerne. Bare tag et par minutter imellem hver dag og lav vores fem øvelser til stærke fødder!
Plejetips 7: Fod op!
Efter en lang, udmattende dag eller sportstræning skal du bare sætte fødderne op. Dette slapper ikke kun af dine fødder og ben, men gør også vores sjæl godt. Hvis du vil behandle dine fødder med noget specielt, skal du lave en lille fodmassage med forfriskende, lugtende massageolier. Massér fodsålen i lige, cirkulære bevægelser med tommelfingeren eller hele hånden. Dette fremmer blodcirkulationen og sikrer en behagelig og varm følelse.
Plejetips 8: Start
Smukke fødder i høje hæle er et ægte blikfang. Sunde er de høje hæle, men ikke, vores fødder er ganske under pres på forfoden (for ikke at nævne den holdning, der er forårsaget af overdreven slid på højhælen). Så behandl dine fødder oftere en pause, og varier afsnitets højder. Det bedste er og forbliver barfodet kørende. Bare tag skoene af!
Plejetip 9: Frisk spark ind imellem
Efter en hård dag eller efter sport fortjener varme fødder en afkøling. Men der er ikke tid til et koldt fodbad? I dette tilfælde er der lidt hjælpere: Forfriskende spray, cremer og fod-Deos med citron og mynte afkøles og beskytter fødderne mod at svede.
Tip om pleje 10: Blæser aldrig mere på fødderne
Hvem ved ikke det? Bare tag på og allerede skubber de skoene. Den ømme blære kommer ikke længe efter. For at bekæmpe bobler, før de endda opstår, er der specielle anti-blærepinde. En farveløs smørefilm skal formindske friktion mellem fod og sko. Så bobler har ingen chance. Hvis blæren allerede er der, kan blæren hjælpe. Lasterne absorberer blærens fugtighed og skaber en beskyttende pude, der reducerer trykket.
Mal tånegle
Jo jævnere negleoverfladen er, jo længere varer malingen. Før maling skal neglene under alle omstændigheder være fri for fedt. Et lag farveløs basiscoat beskytter mod misfarvning. Hvis neglene allerede er let gulede, kan de bleges i et boblebad med ilt og citron. Polering af filer med forskellige kornede overflader gør overfladen på tånegle også smukt glat, skinnende og rent. Vær så blid som muligt, for meget slibning på neglen kan forårsage riller.
Hjemmesag til smukke fødder
Hvis du lider af revner og ekstremt tørre fødder, kan du skabe lettelse med denne fodmaske.
ingredienser:
- 1/2 løg
- 1 tsk salt
- 2 spsk olivenolie
Bland alle ingredienserne sammen, påfør blandingen forsigtigt på fødderne og masser den ind, indpak den i en bomuldsklud og lad den stå i en time. den løg har antibakteriel, og det olivenolie nærer tør hud.
Overmoden bananer kan også fungere som et hjemmemiddel mod tørre fødder.
- Knus 2 modne bananer (som også kan bruges til overmoden prime) og tilsæt lidt olivenolie.
- Massér ind og lad være i mindst 15 minutter.
Et fodbad gør altid fødderne godt. Vi har de bedste opskrifter på, hvordan du laver dine egne: fodbade til forkølelse, stress og problemer såsom skaldhår eller skaldhår.
Video Anbefaling:
