karriere
Kan 21, 2024

Boreout: symptomer og måder ud

Boreout: Hvad er det?

Alle har hørt om udbrændthed før. Folk, der kronisk overvældes og lider af alvorlig følelsesmæssig og fysisk udmattelse (mere info her: undgå udbrændthed). I nogle år er udtrykket Boreout ("keder sig") også cirkulerende. fra engelsk sigt kedsomhed for kedsomhed og baseret på begrebet udbrændthed. Dette udtryk blev udarbejdet af forfatterne Peter Werder og Philippe Rothlin ("Diagnosis Boreout", Redline Wirtschaft, 2007). Boreout er kendetegnet ved kronisk underbelastning i jobbet:Berørte personer overkvalificeres for deres aktiviteter, har for lidt at gøre, ser ingen mening i deres opgaver og føler sig ikke tilstrækkeligt værdsat.

Karakteristisk er også Behaviorale strategier for Boreout syndromet: De forsøger at dække deres underkrav og deres lille arbejde ved B. simulere høj aktivitet, hvilket igen kan føre til stress og irritabilitet.

Boreout symptomer

Følgende symptomer tilskrives Boreout:

kedsomhed er en overvejende betingelse, enten på grund af for få opgaver eller gennem rutinemæssige aktiviteter.
Følelsen at have råd til merenår vejlederen ringer.
demotivation nogensinde at gå på arbejde ogsløvhed selv efter arbejde.
Den pågældende forsøger at dække sine underkrav og føles godt selv efter arbejde irriteret og utilfreds, den frustration er taget i privatlivets fred.
træthed Imidlertid er ifølge Werder og Rothlin ikke et symptom, men en konsekvens af Boreout. Den berørte person føler sig kedelig og drænet. Depression kan også være resultatet.
Derudover er fysiske problemer som f.eksMave problemer, svimmelhed og tinnitus forekomme.

Men kedsomhed er ikke altid synonymt med en Boreout. Nogle gange er der ingen belastningsfaser i en operation eller et område, der skal omgåes. Men en af de vigtigste funktioner i Boreout er det Sans og anerkendelse mangler.

Boreout: Hvem er berørt?

Boreout syndrom er dårligt forstået, og der mangler videnskabeligt bevis for udbrændingen som en masseforstyrrelse. Så det er svært at sige, hvor mange der virkelig er berørt. For eksempel taler Federal Institute for Vocational Education and Training (BIBB) i samarbejde med Federal Institute for Occupational Safety and Health (BAuA) i Employee Survey 2012 af mennesker der føler sig udfordret teknisk (12,7%) eller i forhold til arbejdsmængden (5,6%) (Resultater fra en nylig undersøgelse fra BIBB / BAuA fra 2018 er endnu ikke tilgængelige). HR-udbyderen Robert Half spurgte 500 ledere om deres medarbejdere i 2017. Af disse sagde mere end halvdelen (56%), at de mener, at deres medarbejdere keder sig i omkring otte timer hver uge. Frem for alt kaldte de dem grundene Opgaver, der ikke kræver, for mange eller dårlige møder og mangel på sort eller sort.

Hvis Boreout opstår, så hellere i kontor job, I manuelle besættelser ville det også være meget sværere at lade ud som om arbejde. For selvstændige er det usandsynligt, at der er risiko for at blive udsat for udbrændthed.

Hvad kan jeg gøre selv under en Boreout?

initiativ: Et ansættelsesforhold er ikke en envejsgade. Berørte personer kan anmode om en samtale med arbejdsgiveren. Det vil beskæftige sig med nye opgaver, perspektiver og nye ideer, som medarbejderen, det vil sige den pågældende, bidrager proaktivt.
Intern forandring: I stedet for nye opgaver i den foregående aktivitet kan det også være en ændring inden for virksomheden interessant: Et andet område, en anden vejleder og nye opgaver kan modvirke Boreout.
videreuddannelse: Fortsat uddannelse erhverver nye færdigheder, der bringer nye opgaver og dermed variation i jobbet.
Søg hjælp: En psykolog eller karriere kan give nyttige råd og åbner også nye perspektiver, som den pågældende ikke kan komme til.

Forresten: Du kan finde endnu flere tips og oplysninger om karriere og økonomi her: ChroniquesDuVasteMonde Academy. Kjedsomhed sker nogle gange i din fritid, og du finder gode tips her: Hvad skal man gøre mod kedsomhed?

Har du lyst til at udveksle ideer med andre? Så kig på vores ChroniquesDuVasteMonde Community, hvor du kan stille alle spørgsmål om jobbet og få endnu flere tips!