Kost - tysk: Hvad er bag diæt
Vil du tabe sig? Tror du, du er for fed? Så bare lyt ikke til folk, der ender med dårlige tips, løfter eller med deres egne vidunderlige oplevelser i sidste ende bare et dårligt humør. Dette er hvad forfatterne Susanne Fröhlich ("Moppel-Ich") og Constanze Kleis i deres nye bog "Diet - German.
(Langenscheidt, 9,99 euro). Der er meget snak og skrivning om emnet, og man bør ikke tro på alt. Især berømtheder tilbyder de vildeste forklaringer til at forklare deres formodede hemmelighed. Det er mærkeligt nok, at de meget fattigste ("Victoria Beckham", "Angelina Jolie") siges at aldrig kost blandt berømthederne, og graviditeterne synes at passere uden spor på disse damer, undrer forfatterne. Efter kun fire uger ser de ud som om de kun har født en jordnødde.
Men pas på folk, der tilsyneladende kun er gode med dig ("Tag det, det er bare vanille, der ikke bider!"). De vil helt sikkert ikke bare have deres bedste, glædelig og klog advarer. Udsæt alle dine medmands ordsprog, find ud af hvad det virkelig betyder. Og lær dig bedre at kende din krop: Hvad vil dit bacon bare fortælle dig? Hvad betyder din balance nu? Nogle fakta, hvad der virkelig tæller i slankekure, findes i vejledningen. Og hvem ved, forfatteren duo, måske vil du ikke tabe i sidste ende ...
Her er en prøve fra bogen:
Lær af berømtheder - hvad siges og hvad der menes
"Det skal være ammende, det gør bare pundene falder sådan."
Celebrity Fitness træner David Kirsch og jeg kædet sammen siden jeg forlod leveringslokalet. Og det bliver så, indtil mit håndled er så tyndt, at det glider gennem håndjernet.
"Åh, barnet holder mig så travlt ..."
Om morgenen skrækker jeg et æble, opdeler det i tre måltider og sætter kernen til midnat snack.
"Jeg tager ikke et øjeblik at sidde ned, jeg står altid ved mit barns barneseng og er så glad for at jeg helt glemmer det."
Jeg tilbringer hele nætter på crosstræneren og har ikke fået noget i uger, men en limonade lavet af citronsaft, ahornsirup og cayenne peber.
"Jeg kan spise, hvad jeg vil ..."
Efter 4 pm er der slet ingen mad. Før det var der kun et kyllingebryst, skinless, stuvet og en salat? uden påklædning.
"Jeg drikker meget vand!"
Dagens største måltid er tandpastaen på min pensel (reduceret fedt).
"Jeg har en stor metabolisme."
Jeg bor på 1.500 kalorier, og mit stofskifte er brændt af tre sportsenheder dagligt.
"Jeg jogger jævnligt."
Jeg dyrker to timer om dagen. Resten er lavet af Photoshop.
"Naturen var rart for mig, jeg har bare gode gener."
Jeg tager fem forskellige hormontilskud, tre forskellige kostpiller og har frigjort meget fra mad meget succesfuldt.
"Jeg har ændret min kost."
Jeg koger en kop vand om morgenen, tag en bouillon kube, smid den og drik vandet. I resten af dagen tænker jeg på, hvad det var værd at leve igen for.
"Jeg kan bare lide at spise sundt."
Jeg havde mine lår, mave, overarme, skinker og hak suget af fedt. Tre gange hidtil.
