Favoritsynd: Spis forresten

Jeg spiser Det vil ikke overraske dig. Men jeg spiser lige nu, det øjeblik jeg sidder foran computeren og skriver. Hvert par minutter blander jeg en lille håndfuld sti sammen i min mund. Jeg kigger ikke engang, endelig gør jeg noget andet, vigtigt: Jeg skriver. Mandler, cashewnødder, valnødder og rosiner knuses i en klæbrig grød, mens møtriksmuler forsvinder i tastaturet, og jeg gnider dem ind ved at banke på. Jeg svulger og jeg er glad. Det var en god blanding: masser af nødder.

Udvælg samvittigheden

Intet er bedre end at spise forresten. Det er lækkert og også effektivt, du gør jo to ting på samme tid. Det er afgørende, at den prioriterede aktivitet er virkelig vigtig og kræver høj koncentration. Kun på denne måde er samvittigheden smadret.

Fordi det også er klart, at spise forresten er usundt og gør dig fedt. Psykologisk og fysiologisk er dette forklareligt: Hjernen er distraheret under fødeindtagelse og fortsætter med at sende sultesignaler til kroppen. Den får konstant forsyning og pakker alt fint på hoften. Jeg er ligeglad i øjeblikket, jeg bemærker ikke, for jeg er helt absorberet i den vigtige opgave.

Men endnu mindre vigtige aktiviteter er ideelle til afslappet spisning. For da, når i dem koncentration - skal parre med kedsomhed. For eksempel, når du kører på motorvejen. Her er bymaden faktisk en forudsætning for at kunne koncentrere sig om hele kedelig rejse.

Snack tasker i passagersædet

Mindst fem poser med snacks skal være i passagersædet: kiks, tandkød, chokolade, sure chips og chips. Efter min erfaring er det den optimale blanding. Jeg køber disse ting ved tankstationen. Selvom dyrt, men er en af dem. Bare plan ikke for meget. Så jeg stopper ved længere bilrejser på nærmeste tankstation. Køb alt, hvad jeg aldrig ville forlade i supermarkedet nær min indkøbskurv. Derefter væk i bilen, skal du bare rive alle taskerne, ellers kunne være farlige, og sæt en vandflaske inden for rækkevidde.

Fra tid til anden er det nødvendigt at drikke noget, når en let kvalme begynder. Fortsæt derefter. Vidunderligt. Det bliver stadig vanskeligere at definere præcis, hvad der sidder fast i dine tænder. Det er heller ikke vigtigt - sip vand og fortsæt med at spise. Jeg er nødt til at koncentrere mig, jeg kører jo en bil.

Intet virker uden beskyttelse af personlige oplysninger

Nu kommer vi til det vigtigste punkt i by-måltidet: de grundlæggende betingelser. Af den måde har fødevarer brug for privatlivets fred. Bil, sofa, skrivebord. Det virker ikke så godt på gaden. For eksempel under frokostpausen, hvis du er bekymret for noget i byen hurtigt. Anledningen er perfekt: ærinder er altid vigtige. Og sandwich med tre lag en drøm. Ville det ikke være offentligheden.

Jeg forsøger at skabe privatliv ved strengt at kigge ned, bide off, tygge, sluge og vente i et par sekunder, før jeg øjer mine øjne igen. Jeg fortsætter. Det vil være svært, hvis jeg klatrer med bolle i metroen. Der er intet privatliv i et godt fyldt tog. Så jeg har skoleturets refleks: "Vil du bide?" Det hører trods alt ikke til nogen at spise noget.

Men jeg vil ikke have manden til at bide i mit brød modsat ... Se væk er ikke, overalt lurker blik og mund. Måske er metrostationen bare ikke vigtig nok til at beskrive maden som tilfældig. Så bliver det det vigtigste igen og - Ja, anvend nu alle disse sunde-easy-bio-adfærd regler. Det er en skam.