Overgangsalderen: Når hormonerne pludselig kommer ud af balance
Hvad er overgangsalderen?
Overgangsalderen er et vigtigt vendepunkt i en kvindes liv og er hovedsagelig modstykke til puberteten. Under pubertet sætter kvindens krop om at producere frugtbare æg, der markerer overgangsalderen og definerer slutningen af den frugtbare periode med den sidste menstruationstid.
Overgangsalderen opstår i vestlige lande gennemsnit i en alder af 51,4 år Der er imidlertid også tilfælde af for tidlig menopause (climacterium praecox), som enten forekommer naturligt eller som følge af stråling eller kemoterapi. I disse kvinder stopper blødningen i en alder af 35 år.
Hvilke faser går kroppen igennem?
De første ændringer i cyklussen forekommer år før den faktiske overgangsalderen. I gennemsnit er kvinden omkring 47 år, når hun er i præmenopausale kommer. På dette stadium ændres hormonbalancen gradvist. Produktionen af hormonprogesteronet (lutealt hormon) falder og koncentrationen af østrogen øges på samme tid Forøg intervallerne mellem blødningen, En ægløsning forekommer kun sjældent.
I anden fase (perimenopause), den faktiske høje fase af climacteric, follikler den follikulære modning i æggestokkene, Ægløsning vil i sidste ende forsvinde helt, Som følge heraf reduceres produktionen af hormonet østrogen også, mens de mandlige hormoner fortsat produceres på deres nuværende niveau. Kvinderne lider af et lavt niveau af østrogen og inerti af deres æggestokke i løbet af denne tid.
den menopausen begynder omkring et til to år efter den sidste menstruation. I denne fase står gestagen og østrogenproduktionen i stå, er prævention ikke længere nødvendigt. Kvinderne er så i gennemsnit omkring 65 år gamle.
Hvilke symptomer indikerer climacteric?
Tegnene på overgangsalderen forekommer er alsidige og ikke lige så klare. I starten kan kvinder kun opleve brystspændinger og mild irritation, men symptomerne stiger i overgangsalderen. Typiske menopausale symptomer er:
- hedeture
- sveder
- nervøsitet
- hjertebanken
- søvnforstyrrelser
- depression
- hårtab
- udmattelse
- vaginal tørhed
- Seksuelle problemer
- urininfektion
- menstruationsforstyrrelser
- inkontinens
Men hvordan kommer disse "bivirkninger"? Eksperter er enige om, at symptomerne skyldes de faldende niveauer af kvindelige hormoner. Men i tillæg til de åbenlyse fysiske problemer kan østrogenmangel også forstyrre mental balance. Humørsvingninger, listløshed og depression er ikke ualmindelige i klimakterien.
Derudover kan seksuel dysfunktion ofte udvikle sig i overgangsalderen, da slimhinderne i kønsområdet bliver tyndere og således bliver mindre velhydreret. Følgelig er den seksuelle spænding også lavere? og det "glatte" sex bliver sjældnere.
Kvinder bliver også mere modtagelige for lave østrogenniveauer osteoporose, Fælles smerte og Hjerte-kar-sygdom, Fordi: Når hormonniveauet falder, bliver knoglen også mere og mere brudt ned. Der er dog nogle ting, som kvinder kan gøre for at holde deres kroppe sunde og produktive.
Hvad kan kvinder gøre ved det?
Forebyggende er det naturligvis tilrådeligt at afholde sig fra rygning, fordi tunge rygere oplever deres sidste periode i gennemsnit tidligere end ikke-rygere. Hvis overgangsalderen allerede er startet, er en sund livsstil alfa og omega for berørte kvinder. Svømning, cykling eller Nordic Walking holder dig aktiv? kombineret med den rigtige sukker- og fedtfattige diæt, er de balsam til sjælen. Så undgår man en anden bivirkning af overgangsalderen: den overvægtige.
Derudover er der nogle terapier til dårlige menopausale symptomer. Således kan traditionel kinesisk medicin eller hormon yoga hjælpe med at få klagerne under kontrol. Men hvis disse er for massive, kan kvinder også overveje hormonudskiftningsterapi (HET). Hormonpræparater til Hormonbehandling er tilgængelig som tabletter, gel, plaster, næsespray eller som injektion, Med denne hormonbehandling øges østrogenniveauet igen, hvilket ikke kun har en positiv effekt på varmen, men også på humøret.
