Den foretrukne synd: Vil ikke sove
Den bedste dag er efter en dårlig nat. Med andre ord er der intet bedre end at sove lidt og derefter dårligt. Jeg ved, at denne sætning er vanskelig at forsvare. For fra midten af 30 er god søvn det vigtigste statussymbol for alle. Hvad hænger sammen med, at de fleste fra 12 til 29 er kronisk trætte. Det starter med hemmelighed at læse under dækkene, fortsætter med at se sene film, når forældrene er i sengen, fortsætter i diskoteker, med dansede aftener, derefter sex fra skumring til daggry, senere, inden det store behov for hvile sætter ind, "spændende projekter" eller udsat arbejde, der holder dig på computerskærmen indtil de tidlige timer om morgenen. Huh, allerede halv tre! Det var stadig tider. Og så på et tidspunkt vil mennesker kun sove. Køb ørepropper, lær afslapningsteknikker, sluk valeriaanske kosttilskud. Værter gabber klokken ti, gæsterne går omkring elleve, par overgår hinanden i gå-til-seng tidligt. Sov godt, sov godt, endelig sove. Beregn om dagen, hvornår du kan gå i seng om aftenen. Men alt dette er en forkert sti, som du skal afvige fra tid til anden.
Enhver, der ufrivilligt vågner op til en dårlig aften, kan trøste sig med at have en god dag foran sig. Jürgen Zulley, den førende tyske søvnforsker, siger, at han ikke har noget imod, om han ikke sover godt en nat: ”Jeg ved endda, at mit foredrag vil være bedre næste morgen, end hvis jeg er superhvilet får dig til at føle dig lidt mere forstyrret, godt, som om du havde drukket tre kopper kaffe, hvilket gør mig automatisk mere spændende i min tale. " Da jeg ved det, trøster jeg mig selv på dårlige nætter med tanken: afslappet og udhvilet er godt - men spændende og tændt er endnu bedre, kom nu, lig lidt vågen!
Faktisk føles dagen efter en dårlig nat uden sidestykke. Det er som om min krop åbner reservetanke og trækker ud nødgeneratorer, jeg er så imponeret over så meget skjult potentiale i udhvilet normal tilstand, ja, jeg er næsten rørt over, hvad den slanke skal kan gøre under ekstreme forhold. Alt virker klarere og lettere, fordi den nuværende grundlæggende træthed får min hjerne bedre end normalt til at adskille det vigtige fra det uvæsentlige og ikke gider med det uvæsentlige, for da ville jeg være for grødet. Jeg lever aldrig mere bestemt, bestemt end dagen efter en nat med lidt søvn.
Men endnu bedre er det frivilligt at skabe denne betingelse. Ved at bagatellisere eller fejre i løbet af ugen, første aften og derefter halv nat og derefter bevidst gå i seng for sent. Det er en synd mod skønhedssøvnen og afslapningsbudet. Og det er dejligt at være i stand til at sige roligt og selvsikker næste dag: "Jeg gik i seng for sent." Ikke: barnet skrig, naboerne skrig, partneren skreg. Ikke: Jeg har været i problemer hele natten. Jeg gik lige sent i seng. Nå, denne sætning har ikke helt det radikale, selvvindende chic af "Jeg har gennemgået natten", det verbale trofæ fra krybskogtider. Men det er en start. En, der lover dobbelt lykke. Først en fridag med skærpede sanser og koffee-fingrede kinder. Og så er lykken til at falde i sengen natten på dagen efter en nattesøvn og føles som om du sov første gang i dit liv, som om du genopfinder din søvn. Jeg sværger, at jeg falder i søvn og humrer efter en sådan dag.
