Hvornår er det værd at tilgi en utroskab?
Det føles som om du først falder med dit hjerte i en kaktus: din partner har givet dig en utroskab. Der er en anden. Efter en utroskabsbekendelse er "forholdet ur" vendt tilbage til nul? intet er som det var før. For mange mennesker betyder en utroskab automatisk slutningen. Du kan ikke eller vil ikke tilgive din utro partner.
"En affære behøver ikke være afslutningen på et forhold," siger Hamborgs psykolog og parterapeut Sandra Konrad. I sin bog "At elske, hvordan forhold lykkes" viser hun, at det kan være værd at give forholdet endnu en chance. Hvad der er vigtigt her, læser du her:
Dit forhold fortjener en ny chance ...
Når kærlighed er gået tabt i hverdagen
"I de fleste solide forhold, efter et stykke tid, kommer rutine ind. Du bor foran dig selv, side om side, i hverdagen, på ferie, i stress, i kedsomhed, måske mangler vi noget, måske bemærker vi ikke engang det, indtil vi Mød nogen, der legemliggør, hvad vi savner om vores partner, ”siger Sandra Konrad. Par skal derfor spørge sig selv ærligt: hvad står affæren for? Hvad kunne den utro partner overleve med den utroskab, han manglede i forholdet? Kun dem, der står over for de smertefulde realiteter og arbejder sammen om krisen, har en chance for en rigtig ny begyndelse.
Hvis du er klar over, at der altid er to personer, der er ansvarlige for forholdet
Til at begynde med er rollerne tydeligt opdelt: Her er den "onde" snyder, der "det fattige" offer. Men det er ikke altid så let. "Det bliver problematisk, når moraliserende sort / hvide beskrivelser opretholdes permanent, for eksempel for at styrke ens egen magtposition," skriver Sandra Konrad. En fremgang blokeres på denne måde. "Mange par tilbringer år i gerningsmand-offer-positioner og lammer deres forhold og følelser."
I stedet for konstant at køre rundt på skylden fra den utro partner, kan det hjælpe med at bede om deres egen del af begivenheden. Men: "Som bedraget skulle du kun stille de spørgsmål, hvis svar du tolererer," sagde Sandra Konrad. Parterapeuten råder til at stoppe et øjeblik og spørge dig selv: Holder svaret mig i gang? Eller gør hun kun ondt i mig?
Hvis du har tillid til, at tiden heler mange sår
Det tager tid at behandle lige så meget et tillidsbrud som en utroskab. "Skade, vrede og skuffelse forsvinder ikke natten over", siger Sandra Konrad. Par bor ikke fra hinanden inden for et par dage og bliver fremmede? Det er ofte en langvarig proces, hvor kærligheden engang fremmedgør hinanden. "Kærlighed, mistillid, ondt, raseri, alt det, der ikke gør det lettere for parret at komme sammen igen," sagde Sandra Konrad. Men hvis dit hjerte stadig er knyttet til din partner, skal du ikke skynde dig og tage dig den tid, du har brug for.
Hvis du stoler på dig selv til at opbygge tillid igen
Efter et kast, er rystet tillid? ikke kun i partneren, men også i din egen viden om den menneskelige natur, når alt kommer til alt er du blevet løjet for og bedraget. I stedet for at plage partneren med spørgsmål om detaljer ("Var sex bedre med hende?), Skal du ærligt spørge dig selv, hvad der er nødvendigt for at tilgive, hvilke tegn har jeg brug for fra min partner, hvilken adfærd skal ændres? Kan jeg igen tillade fysisk nærhed? Kun på denne måde kan ny tillid opbygges trin for trin.
Hvis du ser på utroskabet som et advarselssignal
"Hvem afviser kun anliggender, da tilfældige begivenheder gik glip af muligheden for at se bag kulisserne i deres eget følelsesmæssige teater," sagde Sandra Konrad. Ethvert par, der fortsætter efter utroskabet efter en kort tid som før, vil mislykkes. For at en ny begyndelse skal lykkes, er det vigtigt at bringe alt til bordet, så smertefuldt som det er? En utroskab er ofte "et skinnende advarselssignal, der får begge partnere til at føle tydeligt, at de stadig hænger på den anden, at de stadig elsker den anden," sagde Konrad. Uærligheden kan også være en mulighed for at forbedre et tidligere uheldigt forhold.
