3 typer selvtillid, der vil forbedre dit liv

Lad os ikke narre os selv: Selv den mest selvsikkerte person vil helt sikkert tvivle på ham en gang imellem. Og det er heller ikke så slemt, fordi selvvold er lidt som perfektionisme: der er usunde slags selvtvivel som vi står i første omgang os selv i vejen. Men også sunde, der hjælper os med at fremme, styrke og hjælpe os med at udvikle. Og vi bør endda gøre følgende selvtilsyn en vane i hverdagen!

3 sunde typer selvtillid

1. Må jeg måske gøre problemet større, end det er?

Deadline savnet, fødselsdag glemt, ingen tid for den bedste ven, ingen kul til en stor bryllupsgave, forhold i slutningen. Alle ting der forstyrrer os dyreagtig og kan formidle følelsen som om en verden kollapsede. Men i virkeligheden får over 7 milliarder mennesker slet ikke noget. Vi har en tendens til at opfatte vores problemer, fejl og fejl som katastrofer, og i de fleste tilfælde er de bagateller (medmindre vi er den ofte nævnte katastrofe, hvis tilstedeværelse afhænger af et menneskeligt liv). Så det gør ikke ondt for at spørge os om den ene eller den anden "katastrofe": Er det virkelig så slemt, eller er det, at jeg dramatiserer ...?

2. Fortolker jeg for meget derinde?

Hvem ved det ikke: Nogen gør en skødesløs udtalelse (fx: "For dig ville det være bedst at have en ferie hver fjerde uge") og vi føler os ret dårligt angrebet af det ("Det betyder, jeg er ikke elastisk? Eller doven? "). Men i sandhed var udsagnet ikke meningen at være et angreb overhovedet, men måske endda sødt ("Som eventyrlystne som du er, ville du have en ferie hver fjerde uge"). Derfor, før vi bliver vred og fornærmet, kan vi tvivle på vores fortolkning af udsagn oftere? og spørg bare om nødvendigt.

3. Har dette virkelig noget at gøre med mig?

Tirsdag morgen på kontoret skinner solen og hendes yndlings kollega er helt curt og underlig. I en sådan situation spørger du straks dig selv, hvad du kunne have gjort forkert? Nå, måske skal du spørge dig selv, om alting altid handler om dig? Måske har kollegaen sovet med sin kæreste, mavesmerter eller bare dårlig søvn. Alle har så meget at gøre med sig selv, den eneste, hvis liv og humør du virkelig har indflydelse, er du. Uanset om det er fornuftigt og korrekt at forholde os andres adfærd til os, så er vi selvsikker mere ofte ansætter! Og her også, hvis du er i tvivl, skal du bare åbne din mund!