Skønhedstips mod varme

Genoplad dine batterier ubesværet

Hæng ud i en liggestol, fordyb dig i andre verdener og samtidig blive endnu smukkere: Hvis du kombinerer et lille ammende ritual med god litteratur, vil du føle dig som et nyt menneske efter den første ansøgning. Den bedste del er: at blive videreført!

Afrika bog og hår kur Sommetider flippant, nogle gange fræk, altid med masser af humor, fortæller Helge Timmerberg i sin lydbog "African Queen" (19,95 euro, Argon Audiobook) af sin første tur til Afrika. Hvordan han rejste med bus taxier og gamle dampkamre fra Nile kilder til potholing kolonier og lærte at kende og elsker landet. For denne bærer z. For eksempel hårmasken "Masque Densifique" af Kérastase (ca. 37 euro). Det regenererer ørken-tørt hår og giver det vildt volumen.

Romance & Face Spray Kan en barnlig infatuation blive et lidenskabeligt kærlighedsår senere? Ja, i hvert fald med Rosanna og Roberto. "The Italian Girl" (560 sider, 9,99 Euro, Goldmann) af Lucinda Riley er ligesom alle hendes romaner håbløst romantisk uden at være cheesy. Hvis det bliver for varmt, giver "Cleansing Thermal Spray" fra Babor afkøling med beroligende termisk vand (ca. 22 Euro).

Sverige Crime & Face Mask Hvis svenskerne får en, er det spændende thrillere. "I det første arkivlys" (400 p., 14,99 euro, Kiepenheuer & Witsch) bestemte Viveca Stens hovedperson Kommissar Andreasson blandt unge: I midsommernatten er der sket et mord. Ansigtsmasken "Powercell" af Helena Rubinstein (ca. 90 Euro) forfiner porerne med plante stamceller og endog lindrer gåsebud.

Tre SOS friskhed sparker ind imellem

1. Splashes Gør det som de franske piger: I stedet for at sprøjte Splashes (især mild eau de toilette, svarende til Eaux de Colognes), hæld dem på håndfladen og dab kroppen med det. Disse nye duftende farvande lugter som et regnbruser, nogle gange frisk frugt. Z. B.: "Eau Fraiche" lugter som luften efter en chill, fra Biotherm, omkring 42 euro; "Eau d'Hadrien - Les Colognes" udstråler lugten af ​​saftigt mandarin og grapefrugt, af Annick Goutal, omkring 39 euro

2. Varmestop Krops- og ansigtssprayer med forfriskende ingredienser, æteriske olier og kildevand giver ny energi og fugtiger huden. Ideel til rejser eller til skrivebordet. Bedste lagret i køleskabet natten over, hvilket resulterer i et dobbelt frisk boost. Z. B.: "Rose Dust" med schweizisk kildevand fra A4 Cosmetics, ca. 52 Euro; "Refreshing Body Spray" med mandarin og kardemomme fra Acqua Colonia, ca. 14 Euro

3. Feetless Køleffektsprayer og geler opfrisker ben og fødder. Hævelse går tilbage, fugtbalancen er reguleret. Bedst anvendt fra fødderne op til midten af ​​lårene og masser forsigtigt. For eksempel: "Frisson de Verveine Gel Glaçon Jambes & Pieds" med Verbena, fra L'Occitane, omkring 16 euro; "Lait Jambes Lourdes" med mynte og heksehasel af Clarins, omkring 37 euro

Effektivt uden sved

Sport, der får dig til at svede meget, som krets træning eller Bikram yoga, har en pause nu. Disse to sommersport holder dig på den anden side forsigtigt bevæger sig:

Yin Yoga Sådan virker det: i modsætning til i dynamisk yogapraksis holdes asanaerne i mellem tre og fem minutter. Nogle gange endnu længere. Ved gradvist at vedtage stammens position skal man maksimere den tvungne stilstand, hviler man. Det er alt der er til det: Mens de fleste former for yoga fokuserer på musklerne, handler det om de dybere lag, såsom bindevævet og dets understøttende web, fascia. Første indtryk: yoga-mayen.de

Kropsbalance Sådan fungerer det: Den musikbaserede blanding af yoga, tai-chi og pilates kombinerer balance, stretching og styrketræning. De sidste ti minutters træning tjener afslapning med meditation og vejrtrækningsteknikker. Det er det: muskler og sener strækkes og styrkes ved at holde de forskellige poser til fleksibilitet og fleksibilitet kan forbedres. Første indtryk: lesmills.de

De bedste tidsbesparende

Hvem sparer tid på det rigtige sted, kan doven længere, få venner, spise is, skøre i solen? gør alt der gør sommeren så smuk!

Laminering af CC cremer Fugtighedscreme, anti-aging-professionel, svagt overdækningsoptimeringsmiddel og solbeskyttelsesfaktor, er der også alt sammen i ét rør: De nye farvekorrigerende cremer er perfekte til sommeren. Når det bliver varmere, vokser venerne i næsen og kinderne hurtigere og normalt meget plettet. CC cremer dækker rødme. Mineralpigmenter bør tilpasses individuelt til hudtonen og dermed naturligt skjule (f.eks. "Rosaliac CC creme" med SPF 30 fra La Roche-Posay, ca.

Læbestift og rouge i en Inspireret af makeup-kunstnere har producenter lavet læbestifter, der også kan bruges som rødme. Primereffekter blev beriget med farvekomplekser og blandet i en lysttekstur af fjerlampe. Blusher børster bliver overflødige, den integrerede applikator passer til begge typer applikationer (f.eks. "Baby Doll Kiss & Blush" af Yves Saint Laurent, ca. 35 Euro).

Lette olier til håret Sprays med dybe virkende nærende frugtolier er beregnet til at give skørt hår mere skinne uden at veje det ned. Fordi tekstur er meget lys, selv med meget fint hår, er der ikke noget olieagtigt fedtet skinne. Sprøjt ind imellem på tørt hår - så du kan spare langtidsvirkende masker eller fugtighedscreme, der skal knædes i vådt hår (f.eks. "Fructis Oil Repair 3 Miracle Oil Spray" af Garnier, ca. 5 Euro).

Shampoo og shower gel i en Først ude under brusebadet: Efter en dag ved havet eller i den udendørs pool skal hud og hår have en efterfølgende solbehandling. Da du ikke kan tage et bad på stranden eller i swimmingpoolen, er fugtighedsbevarende shampoo og shower gel fra en flaske praktisk. Det fjerner hurtigt klor, salt og sved, mens phytochemicals som Bamboo Marrow og Elderberry fugt og regenererer huden (fx "Fugtighedsbevægende Shampoo & Shower Gel" af Phyto Plage, ca. 13 Euro).

Masker med fløde tekstur Ansigtsmasker, som du ikke behøver at fjerne efter 20 minutters eksponeringstid, kan anvendes som en natkrem, og du kan gå direkte i seng med den (f.eks. "Moisture Surge Overnight Mask" af Clinique, ca. 35 Euro).

Godt i søvn

Jo varmere det bliver, jo værre vi sover. Dette er permanent dårligt for huden, som en undersøgelse fra USA nu viser for første gang. Hvad skal man gøre? Kölns sovelæge Dr. med. Michael Feld giver hjælp.

Hvorfor har vi brug for så meget søvn? Den nattlige søvn er vores vigtigste batteriladningsfase. I løbet af denne tid repareres alle beskadigede kropsceller, og de sensoriske organer kan endelig slukke og gemme. I huden er kollagenproduktionen i fuld gang, væksthormoner frigives. For at fylde opbevaringsrummet skal soveværelset være mørkt, køligt (18 til 20 grader stuetemperatur) og stille. På vej til toilettet bør du også undgå så meget som muligt lys. Ellers forstyrres produktionen af ​​søvnhormonet melatonin, regenereringsprocessen standser? At falde i søvn igen gør os vanskeligere.

Og hvordan gør du det i sommervarmen? Fans og klimaanlæg er ægte box-office hits, men desværre gør de ofte for meget støj. En varm vandflaske med koldt vand eller kolde pakker er ofte den bedre løsning. Anvender dem på den indre ankel på fødderne eller håndledene på håndleddet, der bringer mest ud, fordi her er de mest følsomme temperatursensorer i kroppen. Placering af puden i fryseren en halv time før du går i seng hjælper også.

Og en power-napping om eftermiddagen i hængekøjen? betyder det noget? Åh ja! Mellem kl. 14 og 16 er vi biologiske lave. En lur, ikke mere end 20 minutter, slapper af og giver ny energi. Vigtigt er en vandret position. Først når du sætter dine fødder op, slapper musklerne af og organerne er godt forsynet med blod. Ud over slimhinderne har huden den højeste celleomsætning i kroppen og har brug for disse faser for at kunne afhjælpe den korrekt. Nylige undersøgelser viser, at strømkortlægning endda kan reducere risikoen for hjerteanfald med 40 procent

Cool wellness

Du ønsker at blive forkælet endnu en gang i spaen, men har ikke lyst til fango, varme olier og varme sten? Intet problem, der er sommer specials!

Forfriskende allround behandling Efter en kølet fodbad masseres hænder og arme med citron og citrongræns kropsmælk, mens kompresser med samme duft forbereder ansigtet til efterfølgende rensning. En revitaliserende maske og en ampulpleje regenererer huden, før lymfestrømmen stimuleres med fine penselstrøg. Dr. Hauschka behandling styrker immunsystemet, bringer den indre balance til balance og opdateres. I studier og spa hoteller, information og adresser på www.dr.hauschka.com.

Regenererende kropsmassage En blid kropsskrub af brunt sukker med druemus, argan og hibiscusolie kombineret med en lang massage forbereder huden til solen og beroliger allerede eksisterende solskader. Specifikt betragtes polyphenolerne indeholdt i grapeseed olie som radikale rensemidler, der beskytter mod solallergi, hurtigt lindrer solskoldning og kan til og med opbygge en let solbeskyttelse på lang sigt. Huden er øm og fugtig. Behandlingen tilbydes i caudalíe kurbade, adresser under www.caudalie.de.

Vitaliserende ansigtsbehandling Babor Facial, der ligner en tur gennem morgenduggen, begynder med blid strækning. En forfriskende tonic spray fuldender ansigtsrensningen. Dette efterfølges af en skrubbe med en afkølet skrubbe, der fjerner døde hudceller.En øjenpakke reducerer hævelse, en væske lindrer ansigtsrødhed, massagen med bjergkrystaller afkøler, opdaterer og vitaliserer. I processen skal blokader løsnes, så energien kan strømme igen. Oplysninger og adresser på www.babor.de.

Do’s and Don’ts – 5 bøger, jeg varmt kan anbefale! (April 2024).