Kolon rensning som et middel: Sådan virker det
Hvorfor rydder et kolon?
Usund kost, stress eller medicin - vores fordøjelsessystem gør meget hver dag og bliver ofte forsømt. Til pleje og Nulstil vores fordøjelse Vi anbefaler en kolonrensning. Mens vi kun tømmer tarmene en gang i sammenhæng med en fastende kur, sigter kolonrensningen sig i længere tid.
I mellemtiden kan den også udføres uden lægeligt tilsyn og perfekt integreret i hverdagen. Og hvorfor ikke? Hvis vi tager vare på vores udseende, fortjener vores interiør mindst lige så meget opmærksomhed!
Kolonrensning kan hjælpe med disse symptomer:
- Konstante fordøjelsesproblemer som forstoppelse, oppustethed, diarré
- svækket immunsystem
- konstant træthed eller svaghed
- migræne
- Eksem eller andre hudproblemer og urenheder
- pludselig vægtforøgelse
- Intestinal svamp og andre tilbagevendende svampeinfektioner
- i Kotbäuchen (også kendt som øl maven)
- Fødevareintolerancer og allergier
- kroniske blæreinfektioner
- efter en antibiotisk behandling
Varighed af kolonrensning
Her er det vigtigt at vurdere hans helbredstilstand realistisk eller i tvivlstilfælde at tale med en læge. Som en tommelfingerregel, sunde mennesker mellem 25 og 40 år Udfør en kolon rense over tiden tre til fire uger ved at i syge mennesker anbefales en kolonrensning i otte til tolv uger.
Selvfølgelig kan tarmrensning også ske i kortere eller længere tid - Lyt godt til din krop, Selvfølgelig spiller alder og livsstil, der har været praktiseret hidtil, også en vigtig rolle. Første succes kan allerede mærkes efter 14 dage, men en virkelig bæredygtig fordel kan kun opnås med en kolonrensning på tre måneder.
De tre grundkomponenter i et kolon renser
Ved kolonrensning er tre grundlæggende komponenter uundværlige. De er på menuen dagligt i hele varigheden:
- Flohsamenschalen
- Clay
- probiotiske
den Flohsamenschalen mineral jord ryste består af de to første komponenter, probiotikumet tages ud over måltiderne eller to gange om dagen derefter.
Du blander til rystet en teskefuld psylliumskaller med en teskefuld mineral jord og ca. 400 ml vand til en omrystning. Den grundlæggende ryste tages en time før eller to timer efter at have spist. Hvis du drikker rystet om morgenen og om aftenen, kan du tage tre måltider som normalt. Dem, der tolererer shakes godt, hæve til tre og erstatte et måltid.
vigtigt: Drik ikke mere end fire ryster om dagen! Eventuelt kan antallet af shakes også øges ugentligt: uge 1 a rystes om dagen, i anden uge to ryster om dagen. Prøv det, du føler dig mest komfortabel med og stig langsomt.
Ernæring under kolonrensning
Gør uden kolonial rensning så ofte som muligt:
- sukker
- hvidt mel
- mejeriprodukter
- kød
- koffein
- alkohol
- Salt (Anvend kun i små mængder!)
Væn dig til det i stedet ...
- bælgfrugter
- Quinoa, hirse, boghvede
- Nødder, mandler
- Frø: hørfrø, pinjekerner, chia frø, pinjekerner, solsikkefrø
- spirer
- Bladgrøntsager: spinat, asparges, arugula, salat, lamsløg, cikorie
- Knolde: kartofler, kohlrabi, gulerødder, pastinakker, knoldselleri, rødbeder, søde kartofler, rober
- Frugtgrøntsager: agurk, paprika, courgette, tomat, aubergine
- Olier (fx linolie)
Ud over shakes nødvendigvis drik tre liter om dagen! Her arbejder der stadig vand, urtete og koldpresset juice (uden tilsætningsstoffer!). Din kolon rensning kan være den perfekte start for en ændring i din kost.
Hvad er bivirkningerne?
Som med fastende klager som f.eks Trætthed, slaphed, dårlig hud eller hovedpine forekomme - blandt erfarne også som "afgiftning kriseOfte kan det medvirke til at justere doseringen af shakes eller at tage mere væske, frygt for faldlignende tarmbevægelser eller lignende klager er lige så uberettigede: Tarmsystemet bliver forsigtigt og langsomt renset, afføring Men i løbet af behandlingen ændres det igen og igen, og under graviditeten er det bedre at undvære kolonrensning og fastende.
Vil du ændre din kost selv efter tarmrehabilitering? Så har vi lækre sunde opskrifter!
