Faste yoga: et selvforsøg
Dag 0: Fasting er fantastisk - siger Franz S. Moesl
Fastgørende, siger Franz S. Moesl, afgifter kroppen, renser det indefra, kan gøre dig euforisk og glad og, groft opsummeret, er virkelig stor. Og yoga, siger Franz S. Moesl, bør reducere stress, pege vejen til ens eget center, løse psykiske problemer og er også fantastisk. Jeg sidder på et tæppe tre meter fra Franz S. Moesl, 29 andre mennesker omkring mig og kan ikke dømme med den bedste vilje. Jeg har aldrig prøvet den ene eller den anden. Men jeg vil finde ud af, hvad kombinationen af faste og yoga gør. Her. Takket være Franz S. Moesl. Han er en yoga lærer og tilbyder kurser, hvor man styrker sin krop og samtidig ikke spiser noget. Jeg er nysgerrig, hvordan min civilisationsfyldte krop ville håndtere denne ekstreme situation med fasting og yoga. "Vi taler til os," siger Franz lige fra starten. Han er 45 cm høj, hans krop smal, hans hår grå og rasping, asketisk, han ligner en billedbogen munk fra et tibetansk kloster. Han kommer fra Wiesbach, et sted på det flade land mellem Landshut og Rosenheim. Han blev undervist i yoga i Thailand og Indien. Lad os se, om denne mand får mig forureningsfri med sit fastende program.
Alligevel gjorde jeg mit hjemmearbejde. På ankomstdagen ("udskrivningsdag") om morgenen er jeg stadig müsli med yoghurt, men så kun frugt og grøntsager til mig, bortset fra cappuccino på en tankstation. Nu sidder jeg i en gruppe på tredive voksne mennesker og får en bold rullet op. Han har plodding rundt i lokalet i et stykke tid, altid omkring et stearinlys, der brænder i midten i en skål fuld af småsten. Den, der vælger ham, bør introducere sig og formulere sine forventninger til den faste uge. Så jeg kender Christine fra Berlin, Carmen fra Düsseldorf, Carsten fra Nordheide og Annette fra Rotterdam og hører ting som "at finde midten", "komme på sporet" eller "indlede en ny fase i livet". Jeg mumler endelig noget om "lad os se" og "lad overraskelse" og rul bolden til Ute fra Bremen.
Senere giver Franz en kort introduktion til fasten og dens virkninger. Og så spørger, "Hvem har ikke tømt sin tarme?" Det er jeg ikke sikker på, det er et ret intimt spørgsmål. Men det ser ud til at være fornuftigt: kun en tom tarm lover ikke sult og beskytter mod hovedpine og træthed under fasten. Så en time senere, efter den første session af yoga, står jeg på linie ved leveringsstedet for Glauber's salt, som skal gøre mig omvendt udefra. Det virker.
Dag 1: Yoga kl 6:30
Ingen tror mig hjemme. Klokken 6.30 står jeg i yogeværelset, hæver mine arme og udånder bevidst. "Morning Yoga with Sun Salutation" er navnet på denne begivenhed, jeg er træt og svag med diarré, tak, hr. Glauber. Efter en times yoga føler jeg dog fornuftigt frisk, og fysisk sløvhed følger den mentale? med det ængstelige spørgsmål: Hvad sker der kun i de næste fem dage? Kan jeg få det? Urte te er tilgængelig til morgenmad på otte. Ved middagstid kl. 12, til kaffe klokken fem, til aftensmad klokken syv. Jeg plejer at tage det med sødestof, men "normal" er ikke her. Så ren. Der er et tæt dagligt program mellem de forskellige teområder, yoga tre gange om dagen og en vandretur om eftermiddagen. Den første dag har det hele. Bløffen på Rügenbølgerne i lave buer, vi tager hele syd for Sellin, så trækker vi for miles over den dybe strand og tilbage igen. Min mave rummer stadig lidt. På kontoret kommer de bare tilbage fra kantinen. Jeg går til caféen på den smarte mole og bestiller en yogic te. Jeg sidder imod kagebuffeten, en kvinde ved næste bord angiver mit syn forkert (eller rigtigt?) Og råder mig til at æbleost, "er den berømte her". Fra den anden side blæser duften af en tomatsuppe over til mig. Jeg er nødt til at gå.
Dag 2: Lentesuppe og drømme af tærter
Jeg er træt. Morgenen yoga kan mig. Jeg føler mig voldsramt, har et hul i maven. Min krop er kold, mit hoved glødende for kompensation. Essfantasien, primært af tærter og ost, der kredser om min hjerne. Klokken 12 er der den første fastesuppe. Og det virker som dette: Grøntsager kastes unseasonably i en gryde vand. Derefter tages grøntsagerne ud og serveres bryggen. Det smager ulækkert, lidt som gulerod, lidt som selleri. Lugten får mig til at kvælke, men jeg spiser to plader. Men vandreture går godt i dag. Vi går gennem skoven til en meget smuk sø, som ligger mystisk skjult i skoven.Bagefter på klipperne er panoramaet betagende. Otte studerende fortsætter langs den stejle kyst til Binz, jeg er der. Mindst otte kilometer i dag. Jeg har det bedre nu end om morgenen. Om klokken otte om aftenen har jeg dagdrømme med vandrehjembrød, brunt brød, ølskink og rosehip-te, jeg er overbevist om i minutter, at en køkkenassistent i et hvidt lag skubber i den tilsvarende bil. Ingen kommer. I dag skal jeg sove om aftenen klokken kvart over ni. Det skete for mig sidste elleve, tror jeg.
Dag 3: Beskadigede opkald
6:00: Tidlig vandretur på stranden. Mange af deltagerne vil rapportere bagefter, det var deres højdepunkt. Jeg tror, at strandpromenader er tydeligt overvurderet. Om syv laver vi yoga på vandet ved siden af fire fiskere, der stille tager fangsten af natten ud af garnerne og ikke lægger mærke til os. Efter den faste suppe kalder min bror: Jeg har altid været hans rollemodel, så han havde lige købt en dåse asparges, kastet asparges og drukket vandet. Så griner han skidt. "Nej, bare sjov," siger han, "jeg har lige spist halv Croque Madames, og du?" 18.30: Aften Yoga. Franz sætter tempoet. "Knock dine ben ud," siger han. Sådan virker det altid. Så er dine ben strakt, dine fødder rystes. Knæk mine fodboldben. "Tag lang vejret og lang vejret." Så går vi til den quadruped stativ, strækker højre arm og venstre ben af os, "føl dig i diagonalen". Vi udøver sekvensarket? Kat? Hund. Jeg har svært ved at tømme mit sind efter tarmen, kun koncentrere mig om min ånde og tænker ikke på noget. "Lad dine tanker gå," siger Franz i en monoton stemme. Jeg vil gerne. For mine tanker handler alt om mad på denne tredje dag. Jeg ligger nu på ryggen. "Læg din vægt i jorden." Jeg tror: schnitzel med stegte kartofler. "Lad dig trække vejret ud". Roulader med rødkål og dumplings. "Føler din vægt." Kartoffelsalat med pølser og medium-hot sennep. "Tag en lang vejret." Tortellini i spinatcreme sauce, serveret med frisk oliven ciabatta. "Føl dig hvordan hver udånding sænker din mave." To gange ristet svinekød sød og sur. Pizza Funghi e Prosciutto. Doner. De besatte baguetter på motorvejsområdet Fuchsberg på A20. "Føl dig selv i din mave." Faktisk. Nu føler jeg noget midt i min mave. Den store tomhed.
Dag 4: Tiltrækning for brølende teenagere
Tidlig yoga kl. 6.30: Min sult er væk, jeg har meget mere energi, men lidt hjemligheden, selv om Rügen er virkelig sensationel. Og vi er en attraktion i Sellins fantastiske natur: Fire gange laver vi yoga på Østersøstranden. Nysgerrige tilskuere fra molen over, teenagere på promenaden brar noget. Vi kan ikke forstå det. Vi hviler i os selv.
Om aftenen giver Franz tips til byggedage. Dette er nøgternt: Mit virkelige liv må vente på i overmorgen for nogle få dage, det virker. Steamed grøntsager, krydret supper, rå grøntsager ... Ud over de fire liter vand, jeg drikker nu uden nogen indsats i løbet af dagen.
Dag 5: Alt bliver fint
Nogle gange åbner du dine øjne og ved, at alt går fint. I dag er en sådan dag. Jeg føler for min tomme mave. Intet har været grumbling i to dage, han har fladt, palpable. Jeg er rigtig god, jeg indser det. Yoga efter det er let i dag, det er som om en switch var blevet vendt? Bevægelserne strømmer nu og ikke længere hakket, jeg trækker vejret dybt og jævnt. Ved middagstid, siger Franz, vandrer vi i Zicker Mountains, omkring tolv kilometer fra vores hostel. Jeg er fuld af trang til at bevæge mig og overtale Andreas, en taxaoperatør fra nærheden af Frankfurt, at gå der med cykel, mens de andre rejser med bil. Hike selv er min fremhævning. Hvilket utrolig landskab!
Mine lægemiddelerfaringer er ret rudimentære, men det er det, det skal føles, når du udvider din bevidsthed, når du opfatter tingene mere intenst end normalt, lyset, vinden, farverne, lugterne. Om aftenen laver vi yoga fejl. Der er kun en sidste runde. Igen ruller bolden fra den ene til den anden. Jeg siger, jeg har det fint. Jeg føler ordene. Faktisk: Jeg har det fint.
Dag 6: Ånden er ikke åbnet
To skåle er i midten af rummet, æbler er i det. Snart vil jeg bide ind i en af disse, min første mad i næsten en uge. Jeg har intet ønske om det. Jeg kunne fortsætte med at faste. Men på den anden side indså jeg, at jeg også elsker at spise. Og hver anden fastedag skifter de to til tre kulinariske barre dage tilbage. Så jeg er ved at bryde den hurtige. Men før det har Franz set refleksionen.
Vi ligger på vores måtter, en sidste gang. Vores yoga mester snakker om hvordan yoga kan hjælpe "den indre styrke til at bestemme dit eget liv", og det er nødvendigt, fordi "livet er over hurtigt, brug tid og nyd det." Ved at fastholde horisonten udvides, vil kreativitetsblokke blive opløst. Vi bør benytte lejligheden til, at tiden efter fasten nu giver os. Muligheden for at bryde mønstre. Vores øjne er lukkede, vi trækker vejret dybt og jævnt. Og reflektere.
Forundret mig, at du virkelig kan komme sammen uden mad, så længe. At det endda kan klare sig godt, i hvert fald efter et par dage med inrush. At yoga gør mig mere artikuleret, smidig, montør. Og hvor meget tid bruges der altid til at spise i hverdagen! Livet er så meget nemmere og mere afslappet, når alle disse tidskrævende dagsordner kommer under tabellen. Noget andet jeg har lært: Sandsynligvis ikke engang på den tyske hotelchefs tyske tysk så meget om mad og opskrifter som gruppen hurtigt. Men mit sind er ikke åbnet. Trods alt har jeg kun et lille nagged centralt europæisk sind. Du behøver ikke at forstå alt. Jeg bestemt ikke. Jeg fastede, jeg gjorde yoga. Jeg tabte fem pund og nedsænket i en verden, der tidligere var så fremmed for mig som Mellem Antarktis. Ville jeg gøre det igen? Ingen idé. Først og fremmest bider jeg ind i et æble. "Må dette æble nå dit hjerte," siger Franz, "så du kan finde din vej i livet."
