Find mål og hold dig indstillet: træneren Caroline Theiss i et interview
Hvordan arbejder du som selvstyrende træner?
Træning generelt betyder for mig at komme ind i noget og derefter lære noget nyt. Vi mennesker er i en ret negativ position under forandringsprocesser og fortæller os selv, at vi ikke kan gøre det selv og ikke er stærke vilje nok? det er nonsens! Vores hjerne er plastik, og vi kan lære alt, hvis vi gør det rigtigt. Det er det, jeg vil undervise mine klienter. Mange mennesker er usikre eller bange for ikke at være stærke nok til virkelig at gøre en forandring - det er noget vrøvl.
Hvad mener du med? Selvforvaltning ?? Selvforvaltning er ofte forvirret med selvoptimering, men jeg er miles væk fra optimering. Selvforvaltning betyder simpelthen at finde ud af, hvad jeg vil have, hvad der er vigtigt for mig og så opnå det med glæde. Mange mennesker kan ikke længere opfatte impulserne i sig selv eller finde det, de virkelig vil have gennem deres indre kompas. Selvforvaltning betyder at være smart med de to systemer, der styrer vores liv? vores sind og vores underbevidste.
Hvordan virker vellykket selvforvaltning?
Frem for alt må jeg være klar over, hvad der virkelig betyder noget for mig. Der er altid ting, jeg gerne vil gøre, men bare ikke kan håndtere. Vellykket selvforvaltning betyder at finde ud af, hvad der passer mig og tænke på ubehagelige ting, hvorfor jeg har det her, og hvor mit problem ligger. Som eksempel kan jeg godt lide at tage den situation, jeg er inviteret til, men ikke har lyst til at gå. Mit sind fortæller mig, at jeg skal gå, men jeg har slet ikke lyst til det. Denne følelse kommer fra min ubevidste og kaldes videnskabeligt somatisk markør. I det sproglige sprog henviser vi til dette som "tarmfølelse". Jeg har haft en oplevelse i en situation (her for eksempel en middag med naboerne) og mit ubevidste sind har bemærket det og markeret det med en dårlig følelse for at beskytte mig mod noget negativt i fremtiden. Nu handler det om at finde ud af, hvor den negative følelse kommer fra. Hvis jeg finder ud af, at jeg virkelig kan lide naboerne, men ikke kan tilberede dem, ville en løsning være at gå til en dejlig restaurant sammen. Smart selvforvaltning betyder at gøre tingene på en sådan måde, at sindet og det ubevidste er synkroniseret.
Hvad lærer du i din "Theiss træning"?
Det vigtigste er at indse, hvor meget af vores beslutninger i hverdagen er ubevidst formet. Vi laver 20.000 beslutninger om dagen, hvoraf alt andet end en håndfuld er bevidstløs. Det ubevidste er uendeligt kraftigt og kraftfuldt. Det, jeg vil uddanne folk til, er at genvinde selvkompetence. Det handler om målsætningen. For eksempel er mit nytårs beslutning at jeg vil gøre mere sport og derfor gå jogging tre gange om ugen. Jeg kan ikke lide at jogge og kan tvinge mig til at gøre det, men det hjælper ikke. Men når jeg tænker på, hvad jeg virkelig vil have? i så fald mere motion? så kan jeg ændre min holdning - fra? Jeg skal jogge? mod? Jeg tillader mig den bevægelse, der gør mig god?
Har du meget forskellige træninger? hvad giver deltagerne i alle deres træning på vej?
Jeg vil gerne opfordre folk til at gøre deres liv, som de forestiller sig at være. Du kan ikke lade tingene ske med dig, men du skal sidde ved håndtaget selv. Gennem vellykket selvforvaltning har jeg så i hånden, hvis jeg stønner og føler mig som et offer, eller hvis jeg gør mit liv stærkt selv.
Hvordan virker en uddannelse for dig?
Jeg gør både gruppe og individuel coaching på en række emner. I virksomheder handler det primært om personlighedsudvikling og lederudvikling. Derudover tilbyder jeg sundhedsuddannelser og coaching om emner som et tillidsfuldt interview.
Hvad er bevægelseskugleuddannelsen?
Træningsparetræningen skal hjælpe med at indarbejde mere motion i hverdagen. Det handler altid om at forbinde krop og psyke, fordi psykisk oplevelse finder sted direkte i vores krop. Når jeg er stresset, er min krop spændt. Og når jeg er i en afslappet fysisk tilstand, kan jeg slet ikke stresses. Så kan jeg gøre selvforvaltningsuddannelse på min krop, uanset hvor jeg er? selvom jeg stadig er så stresset. I træning etablerer jeg så små impulser i hverdagen. På kopimaskinen strækker jeg mig selv og gør en tur på kaffemaskinen.
Kort sagt, i hvilken stilling du læser denne artikel. Sidder du oprejst og er afslappet? Eller er du anspændt med buede ryg? Dernæst strække dig selv og rette dig selv op.
Hvordan finder du din egen balance i hverdagen?
Jeg gør alt med stort engagement og lidenskab og vil gerne gå fuld gas. Derfor er det endnu vigtigere at tage ledig tid og bevidst skabe fri plads. Vi har ofte en tendens til at miste os i hverdagen og derefter nødt til at træde på bremserne igen og igen for at føle os selv igen. Selvforvaltning er noget, du aldrig har opnået, men er en daglig udfordring, og at finde den indre balance er en daglig udfordring.
Tak for interviewet, Caroline Theiss.
