Hvordan kan jeg hjælpe med en livskrise?
Stella, du rådgiver unge med selvmordstanker via e-mail. Hvilke spørgsmål kommer du til?
I den første mail er der normalt noget som: "Hjælp, jeg ved ikke, jeg kan ikke lide mit liv længere." Så spørger jeg: "Hvad gør dit liv så uudholdeligt? Hvad er der sket? Hvordan har du det?" Og når det kommer til selvmordstanker: "Har du nogen ide om hvornår og hvordan du vil gøre det?" Vi har ingen hæmninger der. Vi forsøger at opbygge et tillidsforhold og vise, at du kan tale åbent med os. Vi dømmer ikke, føler os ikke dårligt om det. "Tænk på dine fattige forældre!" vi ville aldrig sige.
... bor i Berlin, arbejder som webudvikler og frivillige for projektet [U25], en anonym online-service til Caritas for unge i krise og selvmordsdrift. De unge konsulenter er også uddannet og støttet af fuldtidsansatte. Hver anden uge møder de tilsyn og diskuterer deres kunders problemer.
© privat
Hvilke problemer har dine kunder?
Mange lider af depression, som kan udløses selv af de mindste ting - især i puberteten. Ofte handler det om problemer med forældrene eller vennerne. Ofte også om seksuelt misbrug, vold i familien eller mobning. Alle, der kommer til os, bebrejder sig selv for situationen. Vi forsøger at overbevise dem om det modsatte.
Hvordan ser sådan en høring ud?
Ofte er det som en penpale, der varer i flere måneder - med ekstreme humørsvingninger. For teenagere er et skænderi med en ven en enorm ting. Hvis jeg kan, giver jeg råd og forsøger at give dem nogle "visdom af alder". Det handler om at vise perspektiver og skabe håb. Når du er så ung, kan du ikke forestille dig, hvordan det er at være i stand til selv at afgøre, hvem du vil være venner med, hvor du bor, hvad du gør. Mange kunder er meget hyggelige og åbne, andre er dramatiske. Det kan ske, at de truer med at begå selvmord, hvis de annoncerer deres intention om at tage på ferie.
Hvad gør du så?
For eksempel tilbyder jeg at uddybe kontakten og skrive mere. Men så kan jeg ikke gøre mere end at overdrage sagen til vores leder. Hun er normalt god til at vurdere situationen. Eller at henvise til et direkte kontaktpunkt eller telefonrådgivning.
Hvordan håndterer du dette pres?
Vi ser os ikke som frelser, men forsøger at stabilisere, lægge pres på dem og overbringe dem - til familien, venner, terapi, kontaktpunkt. Desværre er vores muligheder begrænset. Vi går altid om det bedste, for hvis nogen vender til os, må der stadig være lidt håb og mod. I begyndelsen var det stadig svært. Jeg brød hovedet, da kontakten til en klient blev slået fra. Jeg troede jeg kunne løse problemerne, kunne finde de magiske ord, der ville give nok mod til at komme ud af en dårlig situation. I mellemtiden ser jeg vores arbejde som realistisk. I bedste fald er vi en prop. Men alle skal finde sin egen vej på vej.
Antag min ven udtrykker selvmordstanker for mig. Hvordan skal jeg opføre mig?
Det vigtigste er at vise forståelse, forhøre og ikke vende sig væk. Og for at tage disse tanker alvorligt - er de fleste selvmord annonceret. Selv om hun ikke virkelig vil dræbe sig selv, har hun en motivation til at fortælle. Hun lider alligevel. Hvis du har mistanke om selvmordstanker om nogen, kan du også henvende dig direkte til personen. Mange er bange for at råbe det op, hvis man siger det. Men det er ikke sandt. Selv en mor kan spørge sit barn: "Vil du dø?" Dette udløser normalt noget, der er godt. Det tager trykket. Dette kan sammenlignes med andre uløselige problemer - såsom bedstemorens død. Du snakker med venner om det. Mens de ikke kan hjælpe, bliver det lettere, da samtalen skrider frem. Du bør altid opmuntre en person med selvmordstanker til at søge professionel hjælp. Og opfordre dem til at tage sig alvorligt.
Som teenager havde du også selvmordstanker. Hvad hjalp dig da?
Jeg har aldrig haft noget traumatisk, jeg har bare en melankoli disposition. Ved puberteten fandt jeg det svært at finde mit sted i verden. Mine forældre indså til sidst, at jeg gjorde mig ondt. Klokken 14 startede jeg en terapi. Jeg fortæller også mine klienter om det. Det hjalp mig til at tale med nogen mærkelig - selvom det var selvfølgelig meget ubehageligt i starten. Min terapeut har forsikret mig om, at det er ok, hvis jeg er trist eller vred.Hun fik mig til at føle, at jeg kunne gøre det. Jeg ved ikke, hvad der ville være sket for mig uden terapi.
Foreningen "Friends for Life" tilbyder omfattende information om selvmord og depression.
