Kaizen: Det er så let at skabe nye vaner!
Kaizen: Det er bag det
Udtrykket kaizen er en sammensætning fra den japanske kaje for "ændring" eller "ændring" og Zen til "til det bedre". Den japanske Masaaki Imai udgav allerede i 1986 en bog om princippet Kaizen. Hvad ligger der bag? Groft sagt hjælper Kaizen med produktion, service eller kvalitetsstyring i virksomheder (for øvrig betragtes den kontinuerlige forbedringsproces (KVP for kort) som en tysk variant af Kaizen!).
Kaizen er først og fremmest Management filosofi, d. h. det er ikke kun en metode, det er en metode måde at tænke påsom bør internaliseres af medarbejderne: processer, aktiviteter eller produkter permanent forbedret være? involverer alle ansatte. Affald bør også undgås så meget som muligt, ikke kun for ressourcer, men også for tid!
Optimeringsprocessen har en begyndelse i Kaizen-filosofien, men ingen ende! Så Imai siges at have sagt, "Budskapet med Kaizen-strategien er, at ikke en dag skal gå noget sted i virksomheden uden nogen forbedring." Nøglen til succes her små trin og dag for dag! Trin for trin til den synlige forbedring. Hvordan kan vi bruge det til os selv?
Kaizen: Så vi kan bruge princippet
Ja, med selvoptimering kan vi overdrive det! Og alligevel er der vaner, som vi vil slippe af med i lang tid? og kan bare ikke klare det. Du skal vide, at det er sværere at slippe af med en dårlig vane end at etablere en ny. Men der er et trick: metoden på 1 minut, Det betyder, at du bruger et minut om dagen på din nye vane! Uanset om du vil lave nogle situps, spise mere grøntsager eller opdatere din tidsplan? på et minut har du ingen undskyldning for ikke at gøre det. Og hvor hurtigt er et minut? Præcis! I stedet for at blive vrede over dårlige vaner, kan du vænne dig til en bedre og Kom tættere på dit mål i små trin ...
Selvfølgelig er metoden på 1 minut ikke til at stoppe med at ryge. Men i stedet for at tænde en cigaret, kan du vænne dig til et alternativ ... I videoen nedenfor kan du finde endnu flere tip til at stoppe med at ryge.
Kaizen: etablere nye vaner
Gennem 1-minutsmetoden er du fra starten mere motiveret og har hurtigt små succeserfaringer? hvor god er det venligst? Og du kan drage fordel af et andet princip: en lille undersøgelse fra University College London har konstateret, at et flertal af fagene finder nye vaner i hverdagen i gennemsnit 66 dage automatisk (her finder du et interview med videnskabsmanden Phillippa Lally). Hvis du gentager din nye vane i cirka 66 dage ad gangen, er den allerede lige så god som dit liv
