MOM-Power: Så du får styrke igen

Det meste af tiden bruger vi vores tid på at passe på andre og sætte os bag dem. Men det hjælper virkelig ikke nogen. Fordi Mama på et tidspunkt skal genoplive! Så læg ned eller slip børn, mobiltelefon til side, lad fem være lige og bare tage en lille pause. Det kan fungere vidundere!

Home Spa

Lys på, badekar fuld, duft olie i og sluk! For en mere intensiv effekt meditativ eller simpelthen "chillaxende" (ja, vi lærer også fra børnene!) Tænd musik. Gorgeous!

Energi Check

Lægen kan bruge en blodprøve for at finde ud af, om vigtige vitaminer mangler for kraft. D-vitamin og B kan være over i løbet af vinteren eller længerevarende stressperioder. Hvis dette faktisk er tilfældet, kan træthed og irritabilitet hjælpe. Fuld fart fremad!

Genoplad dine batterier

I dag er der ikke stressende mad på arbejdspladsen eller med børnene. Leder du efter en pause! (hvis børnene sover, bestil sushi eller spis ud af kontoret og på parkbænken) Og helt rolig og uden forstyrrelser, føler du dig godt måltid til dig. Kraft stærk for de næste timer!

Power Walk

Spørg naboen eller din partner, så snart han kommer i døren. Så gå rundt i blokken, ån den friske luft og se nærmere på dine omgivelser. Træerne, græsset, en sø eller himlen. Derefter har du mere magt til mum listen i tankerne og måske på vej uden allerede at tænke på, at der allerede findes en løsning på det ene eller det andet problem. Oprindelige folk kalder Freedom Walk og praktiserer dette bevidst for at finde svar.Magiske!

Dance Dance Dance!

Lyt til musik, glem selv og dans til det. Fungerer også med børnene som brændstofstation for imellem. Ingen må se godt ud! Ben og hænder kan flyve - dette lindrer spændingen og forbedrer blodcirkulationen for ekstra kraft. Yeah!

Frihed!

Opret følelsen af frihed. Dette kan blot være et venture uden en klapvogn, indkøbspose og co, med en fri hånd eller en cykeltur alene, en bådtur eller en tur i skoven. Nogle gange er det nok, hvis Mama kan handle alt for sig selv. Fred!

Tag dig tid

Hvorfor ikke tage en fridag. Ligesom det, for dig selv. Ikke fordi noget er op. Men simpelthen fordi du skal lade dig glide. Og hvem lykkes ikke at være hjemme, uden husstanden og så at gøre, skal gå ud og slentre. Dolce far niente!