psykologi
April 27, 2024

Problemområder? Endelig fred med kroppen!

Problemområder? Jutta Duhm-Heitzmann skændte med maven.

Maven - for mange en problemzone

Der sidder jeg nu og hyler. På min venns omgang. Nej, han havde ikke gjort noget, endnu ikke. Han ville bare beundre det, jeg lige havde bragt: den første bikini i mit liv. En drøm i årevis. Han var sød, med små blå blomster. Og nu chokket: Det buede i midten! Jeg havde en mave! Var fedt! Det var tydeligt, en fed ko med en våd! Fedt var: 55 kilo på 167, slank og alt på det rigtige sted, plump barm, stramt røv. Kun i midten, hvor den skal være super flad, en lille roll. Fra dagens synspunkt en vittighed. På den tid kollapsede ikke kun verden: den ringede til første runde i en livslang kamp. Han startede med camouflage tøj og dens mørke side: bodice trusser - dødbringende for det spontane kærlighedsliv. Fuld body korset - en gang og aldrig igen. Senere stramme bodybukser, smukkere, mere elastiske, kropsvenlige - alligevel: hvad en joyless jest.

Crash kostvaner op og ned. Alle hjalp ikke Støttet af abdominal øvelser og sit-ups, klemmer fødderne under klædeskabet, på, off, on, off on. Hjalp ikke. Tør roning - god til lårene. Maven forblev. Det steg endda - forholdsmæssigt til år og kropsvægt. Miljøets reaktioner varierede kun i nuancer. "Får du et barn nu?", Spurgte en dejlig kollega ganske spontant - jeg kunne have kvælet hende. (Forresten bør du bare spørge det her, når den anden allerede er i arbejde!) "Bekymre, hvis maven udstikker længere end brystet, eller hvis du skal læne dig frem for at se markørens peger" forklarede en medfølende ven. "Du er ikke så langt, ikke sandt?" Komfortabelt er anderledes.

Jutta Duhm-Heitzmann, 63, arbejder som freelance journalist med speciale i kultur og politik

Du er vild, sagde mine livs mænd (næsten) altid. Jeg troede dem ikke mere her, end de gjorde med deres kærlighed stinker - begge kan være en fejltagelse. Med andre ord var mit liv i form af abdomen et enkelt fiasko. Enhver chance blik ind i et spejlvendt butiksvindue blev en stab i hjertet. Hvert ser på den nye mode en påmindelse om tabte kampe. Min mave er min? Aldrig tilhørte han altid kun andre. Og så stoppede kampen på et tidspunkt. Ikke med en aha effekt, som det var tilfældet med bikini. Ikke med en pludselig tantrum på et skønheds-ideel, der gør dig til et evigt freak med sin "slanke, slanke, bellied". Enden kom krybende: Pludselig ophidsede de sultne modeller morede medlidenhed. Den nye mode var bare et tilbud, der engang blev accepteret, ikke engang. Og med mændene? Min Gud, det bliver mindre alligevel, da vi bliver ældre. Ellers skal alle tage mig som jeg er. Alle! Jeg også. Skad det, hvorfor kun nu?

Efter alt nu. Endelig. En helt ny tarmfølelse. "Gut følelse" - det var indtil da kun for intuition, empati, instinkt. Ikke for ingenting er maven for mange navle af verden, sjælens egentlige sæde. Måske er der grunde til at beskytte det, med en smule polstring mod de chok, der permanent sætter ens liv? Så bliv som du er, mave, klump, blød, umiskendelig. Noget som nogen komfortabelt kan lægge hovedet på. Fra tid til anden plager jeg dig, shapewear, krop - hvilket er bare hvad. Men ellers? Bukser komfortable, bluser bredt, pullover løs. Works! Ingen kamp mere. Endelig fred. Er klokkerne ringende et sted ...?

Problemområder? Anke Gröner kunne ikke lide sine ben

Ben - en forvirrende affære for nogle kvinder

"Apple form" - hvilket vidunderligt ord. I årevis misundede jeg kvinder, der var udstyret med denne kropsform: masser af bryster, mave, balder - og slanke ben, der passer i støvler og slanke bukser og ser godt ud under korte kjoler. Jeg har snarere kropsformen "Litfasssäule": alt er overdimensioneret fra top til bund. Også benene. Om hvilket jeg var særlig ulykkelig. Derfor har jeg aldrig brugt støvler (fordi jeg aldrig har fundet nogen der passer mig), aldrig smalle bukser (fordi de allerede svigtede på underbenene) og frem for alt aldrig korte kjoler (det ville have set mine ben - synkende af vesten).

Indtil to år siden kom jeg sammen med mad coaching og lærte at opfatte mad ikke længere som en fjende, men som en fornøjelse. Glæden ved at spise gjorde mig glad uden at jeg skulle gøre det. Pludselig havde jeg ikke travlt hele dagen med at bebrejde mig selv for ikke at følge nogen kostplaner.Eller at jeg bare skal arbejde lidt for at se helt anderledes ud. I stedet spurgte jeg mig selv, hvorfor skal jeg se anderledes ud? Hvorfor må Anke Gröner ikke ligne Anke Gröner? Hvorfor forventer jeg af mig selv, at Anke ligner Kate, som Gisèle, som Claudia?

Anke Gröner, 42, arbejder som freelance copywriter og skriver på sin blog (www.ankegroener.de), blandt andet regelmæssigt om hendes skiftende spisevaner. Hendes bog "Nudeldicke Deern" (240 s., 14,95 euro, Wunderlich) drejer sig om dette emne

Med det nye look på mad kom et nyt kig på mig: Hvis jeg spiser behageligt hver dag og gør noget godt for min krop, så kan det egentlig ikke være så slemt. Jeg kan være stolt af min krop, selv om det ikke ligner de mange kroppe, der præsenteres for mig dagligt i medierne. Og min krop indeholder også mine ben, der så langt var dækket af meget brede bukser. Mine ben har stadig buler og blå mærker, og jeg kan lide sløv barbering, men pludselig ville de ikke skjule mere.

Og så købte jeg de første legginger i mit liv og den første kjole, violet og knælængde. For første gang skræmte jeg ikke ydmygt, fordi jeg var fed, men jeg var glad for, at mine ben var stærke og kraftfulde. Og selv om en fed mand får mere misbillige blikke, slog ingen af dem mig den dag. På trods af en stramfuld kjole og mine tydelige synlige tykke ben. Det ser ud til at være korrekt: Hvis du er stolt af dig selv og føler dig godt, behøver du ikke løbe rundt i sorte højhuse, der tilsyneladende skjuler noget. Jeg ved stadig ikke præcis, hvordan mine øjne har ændret sig. Jeg ved kun hvorfor. Fordi jeg ikke kan bruge min tid til at bebrejde mig med min kropsform, hvor jeg kan ændre meget lidt. Fordi jeg er god til mig nu. Især til mine ben, som bringer mig godt, hvor jeg vil hen. Også som reklamekolonne.

Problemområder? Nina Grygoriew havde problemer med hendes røv

Stumpen - hvorfor har mange kvinder så mange problemer med det?

Når jeg ser på ham i dag, kan jeg ikke huske, hvorfor jeg var så unødig med ham i så lang tid. I årevis forstyrrede jeg og kæmpede ham og talte meget om ham. Han er faktisk helt fint. Ikke meget fast og bestemt ikke lille og runde, men med blød hud og smukke dæmpninger over toppen. I dag kan jeg lide ham, min røv. Fordi han gør mig det samme som min stemme eller min grin. Før kærlighed handler om en tyve års historie af lidelse, som begyndte, hvor alle kvindelige figurproblemer begynder - i puberteten. Mens mine bryster blev en elegant "håndfuld", voksede min røv i uendelige breddegrader. Dette var familiediagnosen "breeches-lår", hvilket betød: Butten har brug for to tøjstørrelser mere end taljen. I mit tilfælde, en 42. med 16. Mens mine veninder satte deres perfekte æblebold i perfekt minis, var der kun bukser i min garderobe. Og 75-centimeter T-shirts - til at dække min monstrøse rump. Sommer eftermiddage i udendørs pool? Skinny kjoler, shorts? Jeg undgik.

Måske ville forholdet med min ryg være nivelleret, hvis en klassekammerat med en enkelt sætning ikke havde givet mig et årligt traume: Da jeg løb foran ham, sagde han med en hvisken, men klart: "Hvis du ser Nina bagfra ... så er det virkelig et slagskib. " Efter denne sætning var min røv ikke længere bare lidt for bred kropsdel, min røv var min fjende, som jeg hadede og som jeg skamede mig for. Selvom jeg næsten aldrig så ham selv, blev han et igangværende tema i mit sind. Og grunden til utallige fitness klasser, trusser - ikke hip da, men for kvinder i 70'erne - og selvfølgelig til kostvaner. Den eneste indsigt bragte: Hvis jeg tog afsted, så på overkroppen, da jeg steg igen, så på rumpen. Højdepunktet i vores krig: I en alder af 27 sugede jeg fedtet ud. Derefter troede jeg, at alt ville blive bedre.

Nina Grygoriew, 40, skriver som freelance journalist om psykologi, mode og kosmetik

Det blev bedre. Først og fremmest for at blive ældre betyder det ikke kun at blive mere krøllet, men også smartere. Og mere afslappet. Jeg opdagede, at du kan klæde sig sexigt uden at forlade nederdelen under skambenet. At kvinder med æblesmælte fra midten af 30 år for at have tendens til at blive maven. Og at mænd normalt ser ting anderledes. Fra tid til anden sagde nogen til mig: "Jeg kan ikke lide din frisure" eller "Jeg er ked af det, men vi har ikke de samme mål". "Din røv er grim og for tyk," sagde aldrig en. Tværtimod fandt den ene eller den anden endog ham smukke. Og jeg indså, at han sikkert er. Selv om han er langt fra perfekt og indtil i dag passer ikke i størrelse 36. I mellemtiden er mine T-shirts korte og mine jeans stramme og min følelse med det: vidunderligt. For nylig sagde en kollega til mig: "I bukserne ser din røv skarp ud." Det var rigtigt, tænkte jeg. Men ikke på bukserne. Det ligger på rækken.