Sex tips til kvinder over 50 år

Lyst til sex stopper aldrig - selv ud over de 50 ikke. Behovene ændrer sig. Men ikke alle kvinder taler om det.

Bare at skrive det er ikke en løsning. Har du det sjovt i seng - vores små sextips til kvinder skal hjælpe. Vi spurgte eksperter, der er bekendt med køn i alderdommen. Sex coach Vanessa del Rae rådgiver kvinder om, hvordan man genopretter en opfyldt seksualitet i anden halvdel af livet.

Dette er også jobbet af Hedy Fuch-Waldheer, der giver foredrag og seminarer om kærlighed og lyst i alderdommen.

Forspil

Når mænds hormoner ændrer sig gennem overgangsalderen, er mange mindre tilbøjelige til at have sex. Ikke desto mindre forbliver kvinder normalt spændende efter overgangsalderen.

Mænd har større problemer med at få og opretholde erektion på grund af lavere testosteron. Derfor er prelude vigtigere for begge. Vanessa del Rae rådgiver Paaren: "Partnere bør ikke stoppe overraskende hinanden, besøge usædvanlige steder og snakke åbent om deres ønsker og fantasier."

Og forlad præstationen og tidspresset til de yngre.

Gleitcremes

Efter overgangsalderen lider mange kvinder af vaginal tørhed. Dette gør det sværere at blive vækket. Dette kan være meget smertefuldt under sex. Hvor skræmmende, hvis svaret ikke ville være så let. Brug kun smørefløde. Dette vil sætte dig under pres og give dig mulighed for at nyde sex.

Vær ærlig og diskutér dette med din partner - så behøver du ikke være ubehagelig. "Det er ligegyldigt, om vagina er tør eller ikke, glidende cremer øger følelsen af glæde hos kvinder og mænd", anbefaler Hedy Fuchs-Waldherr også.

Kristy Stahlberg fra Fun Factory, et mærke til sexlegetøj, anbefaler specifikt: "Når du vælger det rigtige smøremiddel, er det vigtigt at huske, at det ikke indeholder nogen ingredienser, såsom alkohol, der kan påvirke vaginalfloraen. Vandbaserede væsker skal bruges, og for et tilfredsstillende kærlighedsliv med partneren kan valget også gøres på siliciumbaserede smøremidler. "

Sexlegetøj

Gør opfyldt sex ikke kun afhængigt af din partner. Sexcoach Hedy Fuchs-Waldherr lærer mange kvinder i sine seminarer, der kender lidt om sin egen krop og hendes lyst. Med vibratorer kan du kende dig selv på ny. Og det gavner også din partner i et forhold. Hvad skal han jo vide, hvad du elsker, når du ikke har opdaget dig selv?

Fingervibratoren, for eksempel fra www.beate-uhse.com, er et godt legetøj for at finde ud af, hvor du virkelig er spændende.

For at træne din bækkenbund kan du bruge sæbevende kærlighedskugler og dermed bevæge dig rundt i hverdagen. Hedy Fuchs-Waldherr udtaler: "Kærlighedskuglerne frister automatisk musklerne i vagina til at slappe af, slip og spænding, hvilket bringer styrken tilbage."

Når mænd lider af erektil dysfunktion, kan vibratorer hjælpe par. Ligesom denne fra Fun Factory. Du skal blot indarbejde dem i elskov og dermed mindske presset til at udføre. "Legetøj er et fremragende alternativ til par. Så manden skal ikke altid ødelægge sin partner med hænderne eller tungen", understreger Vanessa del Rae.

sex positioner

Først og fremmest - at lave gymnastik i Kamasutra lover ikke seksuel opfyldelse i lang tid. Hvis du finder det ene eller det andet samleje smertefuldt, tør du tale med dem og prøve ting, du ikke har gjort før.

Vanessa del Rae tilføjer: "Hvis leddene er blevet mindre smidige eller følsomme for smerte, anbefaler jeg positioner, hvor begge parter ligger, og de, hvor hverken benene spredes eller leddene skal snoet Sideposition, skjeepositionen eller Budapest-benets saks, parret ligger foran hinanden, en modificeret version af missionærpositionen, hvor kvinden ligger på et bord - selvfølgelig polstret - og manden foran hende er mild til begge. "