Hudpleje: 13 Tips til smuk hud
Hvad er hemmeligheden? Hemmeligheden om smuk hud? Selvfølgelig er de gode gener den optimale forudsætning. Men utvivlsomt er der også et eller andet smart trick, som du kan tage til hjertet i hverdagen for at gøre din hud skinnende. Fra pleje tips til ernæring: Her er 13 tips til smuk hud!
1. dyb pleje
En maske - specielt skræddersyet til hudtype - giver huden masser af pleje ingredienser. Flot bivirkning: Effekten er straks synlig, hvorfor du måske vil anvende lidt tykkere før et stort udseende. De aktive ingredienser kan trænge ind særligt godt, når porerne er åbne. Så hæng op i badet og masken!
2. Solcreme
Det er ubestridt: Solstråler aldrer huden og i værste fald kan forårsage hudkræft. Enhver, der regelmæssigt beskytter imod det, spiller derfor ikke kun det sikkert, men lader også sin hud blive rynkefri. Det er bedst at kigge efter en daglig UV-beskyttelse i dagcreme og / eller make-up.
3. Vær så snill at massere!
For at få smuk hud, skal du massere dit ansigt oftere. Før du laver sminke, masser hele ansigtet med små fingre med en rig creme i ca. tre minutter. Fjern derefter overskydende fløde med et papirhåndklæde. Nu er huden forsynet med blod, ser mere blødt ud og sminken holder sig fint længere.
4. Opretholde lavt fedtindhold!
Restraint er påkrævet for særlig nærende opskrifter. For meget fedt i cremen skaber en god yngleplads for urenheder, kommer til blackhead begunstigende (comedogenic) ingredienser som jordnødde, sesam eller olivenolie, bumser er kvasi programmeret. Uldvoks (lanolin) samt aktive ingredienser, der gør cremet (fx ethylalkohol) eller endda nogle emulgeringsmidler, der kombinerer fedt og vand (f.eks. PEG-polyethylenglycol), kan skygge udseendet af huden.
5. Nyd dit måltid!
A-vitamin stimulerer celledeling og fremmer dannelsen af elastiske fibre. Gulerødder, Hokkaido squash, broccoli og spinat forhindrer så tør hud. Også vitamin C og E er venner af huden, da de strammer bindevævet. Spis derfor mange friske frugter og grøntsager samt korn og nødder.
6. Mindre er mere!
En porcelænfarve er også tilgængelig for følsom hud. Til rengøring og pleje af følsom hud, jo enklere pleje, desto bedre. Fordi de færre ingredienser du lægger på din hud, jo lavere er sandsynligheden for, at den vil reagere irriteret. Det er fornuftigt at bruge en komplet plejeserie, fordi ingredienserne er optimalt tilpasset hinanden. Godt er dem med beroligende termisk vand.
7. Så lidt koffein som muligt!
Selvom mange studier har vist, at koffein ikke fratager vandets krop, har den stadig en stærk forsurende virkning - og et overopsyret fordøjelsessystem påvirker også vores hud. Hvem skaber ikke en radikal tilbagetrækning bør i det mindste være opmærksom på lavt koffeinforbrug.
8. drik vand
Ja, ja, det ved vi allerede for længe siden, at drikke meget hjælper også meget. Til det ekstra spark om morgenen: Drikker et glas vand med saften af en halv citron på en tom mave. Dette holder huden frisk og fast. Plus: Metabolismen stimuleres direkte.
9. Ingen rygning!
Nikotin og andre forurenende stoffer i røgen begrænser karrene og hæmmer blodcirkulationen. Huden ser kedelig ud og bliver hurtigere. Det er ikke uden grund, at rygere ofte betragtes som ældre end de rent faktisk er.
10. Oxygen holder dig ung
Hvis du får meget frisk luft, absorberer du ikke kun ilt via lungerne. Vi indånder 95 procent og tager 5 procent af vores hud ind. Oxygen forårsager en division puls af cellerne, hvilket får os til at se frisk og strålende ud. Så hvorfor ikke tage en lang gåtur!
11. sov godt
Om natten er regenereringsprocessen af cellerne i fuld gang. Så, din hud vil takke dig med en rosenrød hud, hvis du holder øje med almindelig søvn. Natkrem med aktive ingrediens komplekser af aminosyrer, ginkgo, tiger græs eller hvedeproteiner bidrager desuden til at fjerne lymfevæske. Så du siger dine øje ringe i din søvn adé.
12. Skræl regelmæssigt
Hornede skalaer gør huden til at se farveløs og kedelig. En hudspecifik skræl fjerner denne skæl uden at irritere huden og stimulerer blodcirkulationen. Påfør mindst en gang om ugen.
13. God stemning
Det bedste til sidst: Huden er sjælens afspejling. Den mentale tilstand kan afspejles i huden. Så vi kan gøre alt, der bringer os godt humør til at få smuk hud. Shopping, gå, møde med venner ...
Videotippe: Farvel pimples! Tips til ren hud
