Hvad hormoner gør med kroppen
Ser du smuk og ung gennem hormoner?
Skaber hormoner en smuk hud? Ja. Fordi de elastiske fibre i bindevævet har brug for blandt andet østrogen og progesteron. Så snart disse hormoner produceres mere sparsomt (i overgangsalderen), forsvinder op til fem procent af den opstrammende kollagen og elastinfibre hvert år. Resultatet: Huden kan ikke længere binde nok vand og bliver foldet.
Hjælper hormoncremer mod rynker og cellulite? Dels og kun med risici. Det er ikke tilladt at tilføje hormoner til kosmetik, fordi de små partikler kan trænge gennem huden ind i kroppen. Kun læger har tilladelse til at ordinere hormoncremer, de er specielt blandet på apoteket og skal betales for sig selv: østrogener mod rynker, androgener (mandlige hormoner) mod cellulite og også melatonin, hvor en anti-aldringseffekt endnu ikke er påvist. Kendte bivirkninger: De, der er tilbøjelige til pigmentforstyrrelser, får brune pletter fra østrogencremer, især når de udsættes for solen. Androgener kan forårsage hårtab og acne. Og som med enhver hormonbehandling kan en øget risiko for kræft ikke udelukkes.
Er der effektive anti-aging cremer, der er ufarlige? Ja, der er nu produkter, der indeholder urtrogener ("fytohormoner"). Disse inkluderer fx humle, gurkemeje rod, bugweed og sojabønner. Virkningen af planteøstrogener vurderes af eksperter til at være hundrede gange svagere end kroppens egne, og de er ikke meningen, at de skal gribe ind i organismen. Det er allerede bevist, at soja-creme gør huden fastere og mere elastisk. I øvrigt kan du i stedet for at bruge hormoner også bruge cremer, der indeholder vitamin A-syre.
Hvilke hormoner styrer hvad?
Er der et hormon, der styrer din appetit og er ansvarlig for fedme? Hvert par år mener forskere, at de har fundet hormonet, der er ansvarligt for at være fedt. I 1994 var det leptin, i 1998 orexin, og senest er det ghrelin. Men ingen af disse hormoner alene er ansvarlige for at kontrollere sult og metthed, der er andre stoffer. Håbene til let at tabe sig ved hjælp af leptin er siden blevet stiplet: I en undersøgelse var vægttab ikke overvældende, men bivirkningerne var alvorlige, for eksempel blev injektionsstederne ofte betændt.
For meget insulin i blodet skal gemme mere fedt, er det ikke? Hormoninsulinet sikrer, at kroppens celler kan absorbere sukkeret fra maden (glukose), det forsyner hjernen og musklerne med det, der får energi fra det. På samme tid øger insulin også optagelsen af glukose i fedtcellerne og hæmmer derved fedttab. Derfor er kombinationen af "sød og fedt" (f.eks. Kage, cookies, is, koks plus hamburger) særlig ødelæggende. Fordi meget sukker betyder en masse insulin i blodet, som derefter lagrer fedtet fra fødevaren i stigende grad. I modsætning hertil hjælper ikke kun med at undgå sådanne fødevarer, men også med at bevæge sig meget, så der forbrændes mere fedt og lidt.
Er der hormoner, der gør dig glad? Ja, der er budbringere, der gør dig glad. F.eks. Serotonin, der er produceret fra mad, endorfiner, der produceres ved vedvarende fysisk aktivitet, og som også blokerer for smerter. Og Oxytocin frigivet under orgasme: Det giver absolut afslapning, fordi det er en antagonist for stresshormonet cortisol, og fremmer produktionen af østrogen og progesteron - til god blodcirkulation og en frisk hud.
Pillen
Jeg tager pillen. Øger dette min kræftrisiko? Dels, delvis. Fordi pillen forhindrer månedlig ægløsning, falder risikoen for at få æggestokkræft. Og carcinomer i livmoderen er også sjældnere, fordi slimhinden ikke bygger sig helt op, og derfor forekommer færre celledelinger. Pillerens virkning på brystkræftrisikoen er på den anden side kontroversiel, selvom den måske er blevet reduceret med den lavere hormondosis i dagens piller. I en nylig amerikansk undersøgelse blev døtre, barnebørn, nieser og søstre af kvinder, der havde brystkræft mellem 1944 og 1952, interviewet. Resultatet: Pillepræparater taget før 1975 øgede klart brystkræftrisikoen. Større undersøgelser i de senere år bekræfter, at pillen øger risikoen for brystkræft, men forhindrer kræft i æggestokkene og livmoderen.
Gør østrogenpiller dig fedt? Østrogener fremmer vandretention i kroppen og stimulerer appetitten. Du kan kontrollere maden.Uanset om du tager p-piller eller et menopausaltilskud, kan vandopbevaring gøre det en til to kilo mere vægtbærende. I øvrigt opbevarer kroppen vandet i benene, hvilket fremmer cellulite. I modsætning hertil hjælper regelmæssig træning (især svømning, jogging, cykling) og lymfedrenering. Nye piller med et nyt progestin modvirker den øgede vandopbevaring - derfor skal vægtøgningen forhindres.
Hjælper pillen mod acne? Ja. Acne forårsager normalt tre årsager: for meget mandlige hormoner (androgener), for meget sebum og en kornificeringsforstyrrelse i huden. Der er anti-baby piller, der indeholder en kombination af østrogener med anti-androgener (snarere end progestiner) for at lindre sebumproduktion og keratiniseringsforstyrrelse. Hvis pillen afbrydes, kommer bumser imidlertid i de fleste kvinder igen.
Forårsager bebyggelseseffekten kroppen til at producere mindre af sine egne hormoner? Ja, det er i det mindste tilfældet med anti-baby-pillen. Det griber ind i kontrolkredsløbet for hjernen - æggestokkene og forhindrer ægløsning. Hvis det afbrydes, kan det undertiden tage et stykke tid, før det finder sted igen. Efter tre til seks måneder kan kvinder dog blive lige så gravide som andre prævention.
Hvornår kommer pillen til manden? Dette er blevet arbejdet på i årevis. Problemet: For at forhindre, at sæd produceres, ville det være nødvendigt at stoppe frigivelsen af hormonet testosteron - men det ville også gøre libido-fløjten. Mindre sæd og stadig ønske om sex lover nu forskning på en hormonplaster til manden. Om få år kunne det være klar til markedet. Men vil mænd virkelig bruge det? De, der finder kondomer ubehagelige eller bange for at blive impotente efter at være blevet steriliseret, kan heller ikke lide hormonel prævention.
Livsstil og designerhormoner
Hvad er livsstilshormoner? Hvordan fungerer de, og hvad er bivirkningerne?
Blandt livsstilshormonerne falder "Jungmacher" såsom DHEA (en forløber for kønshormonerne) og væksthormonet HGH (Human Growth Hormone), kaldet somatotropin (STH). Livsstilshormoner er tilgængelige overalt i USA, hos os kun fra lægen. Men hormonbehandlinger, der formodes at hjælpe mod tab af libido såvel som mod cellulite og rynker, alderspletter, hårtab og hukommelsestab er kontroversielle og dyre. Fordi de fleste af disse hormoner har stærke bivirkninger, når de bruges ukontrolleret: Testosteron mistænkes for at fremme prostatacancer. Væksthormoner mobiliserer uopdagede tumorer. STH får også knoglerne til at vokse, og hormonet kan også udløse diabetes eller endda blodkræft. For meget progesteron gør dig træt. DHEA rammer leveren, og melatonin undertrykker kønshormonerne.
Hvad menes med såkaldte designerøstrogener? Dette er østrogener fra det kemiske laboratorium, som ikke lægger til grund på de normale receptorer for kønshormonerne på kroppens celler, men kontrolleres mere specifikt. Så de skal være i stand til at udvikle deres beskyttende virkning i knoglen uden at forstyrre brystvævet eller endometriet, som det er tilfældet med normale østrogenpræparater. Indtil videre er kun to retsmidler godkendt under navnet Liviella (kemisk: tibolone) og raloxifen. Indledende undersøgelser af raloxifen viser, at det ikke øger risikoen for livmoderkræft og muligvis beskytter den mod brystkræft. Risikoen for trombose vedvarer dog.
graviditet
Jeg vil gerne blive gravid, men det fungerer ikke. Er der nogen risici i behandlingen? Ja. Først og fremmest forsøges hormonalt at stimulere modningen af folliklerne. En sådan hormonbehandling kan øge risikoen for kræft i æggestokkene, livmoderen og bryst. Hvis befrugtning ikke er vellykket på den normale måde, kan man forsøge befrugtning uden for kroppen - kaldet IVF (in vitro fertilization). I processen er kvinden, der tidligere blev behandlet med hormoner, hentet fra modne oocytter, som er knyttet til sædvæske. Så befrugtede celler indsættes normalt den anden dag efter ægekstraktionen med et tyndt kateter gennem vagina og livmoderhalsen i livmoderen. Hos cirka 20 til 25 procent af kvinderne er behandlingen vellykket. Imidlertid resulterer begge metoder meget ofte i flere graviditeter. Den tyske lægeforening anbefaler, at kun en eller to æg anvendes, da flere fødte normalt fødes for tidligt og med mindre vægt. Og for mødrene er graviditeten meget stressende. De kæmper især med cirkulationsproblemer og hypertension, stofskiftet kan afspore, nogle gange kommer det endda til et slagtilfælde.
Er det på grund af hormonerne, når gravide kvinder pludselig er så ømme spændte? Ikke kun. Hvis hormonbalancen pludselig bliver helt forvirret, får det dig til at føle dig usikker. Men psyken spiller også sammen: Kvinden er ikke kun glad, hun forbereder sig indvendigt på den nye rolle, reflekterer over det kommende ansvar, er nogle gange endda i tvivl om hun virkelig ønsker barnet.
Er hormonerne skylden for babyblå efter fødslen? Ja og nej. Under graviditet ændres mængden af hormoner markant, for eksempel øges estriolen (et hormon fra østrogengruppen) ca. tusind gange. Imidlertid falder niveauerne af østrogen, endorfiner og progesteron bogstaveligt talt ind i kælderen efter fødslen. Mindst halvdelen af alle kvinder, der for nylig har født, oplever således en depressiv stemning, der kan tage timer eller endda dage: "baby blues". Cirka ti til femten procent lider endda af svær postnatal depression, som kan vare i flere uger. Dog er det ikke kun hormoner, der skylder, fordi depressionen også forekommer hos adoptivmødre - og sommetider hos fædrene.
Hvad sker der med hormonerne under graviditeten? Når et befrugtet æg har formået at komme ind i livmoderen, frigives hormonet HCG. Det får fostervand til at vokse og ser ud til at være ansvarlig for den ofte forekommende kvalme under graviditet. Men det giver mening, har forsker Rachel Huxley fra Institute of Health Sciences i Oxford nu opdaget. Fordi gravide kvinder, der konstant er dårlige, spiser mindre. Som et resultat opbevares mindre fedt, og den indtagne mad migrerer til morkagen - den bedste chance for at føde et veludviklet barn med normal vægt. Det har også vist sig, at gravide kvinder, der ofte er syge, sjældent har abort. Derudover øger kroppen nu produktionen af progesteron, som forhindrer sammentrækning af livmoderen. Hvile i maveområdet har dog ofte en ubehagelig bivirkning: forstoppelse. Desuden frigives østrogener nu i stigende grad såvel som endorfiner, som er nødvendige ved fødslen som smertestillende middel. Og allerede under graviditet begynder kroppen at øge hormonerne prolactin og oxytocin, som er ansvarlige for mælkeflowet. Oxytocin sikrer også, at prostaglandiner er tilgængelige til tiden til fødsel og fødsel.
Skyldes det hormonerne, hvis kvinder ikke har lyst til sex efter fødslen? Efter fødsel, under amning, producerer æggestokkene meget lidt østrogen. Derudover er der nu to hovedhormoner i kroppen, der har særlige opgaver: prolactin, der indleder mælkeproduktion, og oxytocin, der er ansvarlig for mælkestrømmen. De to hormoner polerer den unge mor på "redenbygning" og samvær med barnet. For kvinden ændrer hele kropsfølelsen: Nogle ligesom kosede sex, i nogle bliver brysterne et tabu, andre har deres orgasme, mens de ammer. Maven er stadig slap, den perineale smerte gør ondt. Dertil kommer den utrolige træthed og anspænding. Nogle mænd er nu misundelige på det nære forhold mellem mor og barn. Nogle kvinder er bange for, at deres mand ikke længere finder dem ønskelige efter at have oplevet fødslen. Det er vigtigt at tale om disse ændringer og om at ændre seksuelle ønsker.
overgangsalderen
Beskytter østrogener overgangsalderen i overgangsalderen? Nej. Verdens største undersøgelse af 27.000 amerikanere leverede et sensationelt interimsresultat efter kun to år: kvinder, der tager hormoner, havde "en lille stigning i antallet af hjerteanfald, slagtilfælde og tromboser" sammenlignet med kvinder, der fik placebos sluge. Galdeblæresygdom kan også forekomme oftere under hormonbehandling. Det resterende er muligvis beskyttelsen mod osteoporose.
Jeg vil ikke tage hormoner. Hvad hjælper ellers mod hetetokter? Hvis du har meget alvorligt ubehag og konstant sved, kan det være meget effektivt i et stykke tid (ikke mere end fem år) at tage kunstige hormoner. Ellers: Klæd dig selv efter "løgmetoden", så du altid kan tage på dig et tøj og tage på igen. Træ en langsom, dyb abdominal vejrtrækning - dette bringer næsten øjeblikkelig afslapning i en hetebølge. Også meget effektiv: drik to kopper friskbrygget salvie-te dagligt; i tilfælde af søvnløshed, bryg en beroligende te af valerian, humle, citronmelisse, pebermynte og bitter appelsinskal; sund mad med fytoøstrogener; som et kosttilskud z. B. Piller med vitamin E og B-vitaminer; lidt kaffe og alkohol; meget motion og afslapning (yoga, meditation). Også alternative behandlingsformer som homøopati, traditionel kinesisk medicin (akupunktur, urter) og medicin fra Cimicifuga racemosa (sort cohosh) kan hjælpe.
Øger østrogentilskud risikoen for kræft? Ja, hvis du kun tager østrogen, som det plejede at gøre. De stimulerer kraftigt cellevæksten i slimhinden i livmoderen, og det truer kræft. Derfor føjes progestiner nu til præparaterne, der bremser cellevæksten i livmoderen, fordi de sikrer, at livmoders foring regelmæssigt frastøttes (som i menstruation). For nylig er der mistanke om at progestogener fremmer brystkræft, især slanke kvinder har en øget risiko.Uden hormonerstatningsterapi blev ca. fire ud af hver 1.000 kvinder påvirket hvert år med hormoner på fem til seks. Eksperterne krangler om antallet, men de er enige om, at hvis man tager drivhusgasser i mere end fem år øger risikoen for brystkræft betydeligt. Hvis du stopper forberedelserne, synker det igen.
Beskytter østrogener dig virkelig mod osteoporose? Både ja og nej. Østrogen giver den nødvendige balance mellem knogledannelse og nedbrydning. Hvis østrogenniveauet falder (for eksempel i overgangsalderen), nedbrydes knoglestoffet i stigende grad. I alderdom kan knoglerne derfor blive porøse og sprøde, især på håndleddet og lårhalsen. Men hvornår og hvordan denne forringelse sker, er meget forskellige individuelt. Og ikke hver kvinde, der har en lav knogletæthed ved 50, har brug for et nyt hofteled ved 70 år. Kun cirka 25 procent af kvinderne får faktisk osteoporose (hver tiende osteoporoselid er en mand). Især vigtigt er calcium. Derfor er eksperter stærkt råd om sund kost. Professor Wilhelm Braendle fra Hamborgs universitetshospital: "At tage hormoner uden at forsyne kroppen med nok kalk er ikke fornuftigt." Calcium findes hovedsageligt i fedtfattig mælk og mejeriprodukter, men også i mineralvand og grønne grøntsager såsom broccoli og grønnkål. Kaffe, koks, alkohol og salt er derimod kalkrøverne. Hvis du ønsker at tage yderligere calciumtilskud, er en kombination af calcium og D3-vitamin ideel, fordi vitamin fremmer lagring af calcium i knoglen. Især motion er en god beskyttelse mod osteoporose: Regelmæssig styrketræning hjælper knoglerne, forbedrer fleksibiliteten og styrker musklerne. At tage østrogenpiller er på den anden side kun effektiv, hvis de holdes for livet; Undersøgelser viser, at ti år efter afslutningen af behandlingen er knogletætheden tilbage til kvinder, der aldrig har taget østrogentilskud.
Det siges, at østrogener produceres i fedtvæv. Har overvægtige overgangsalder i overgangsalderen derefter østrogener? Det er korrekt: Ikke kun æggestokkene producerer østrogen, men også det fedtede væv, så meget slanke kvinder har normalt flere problemer med overgangsalderen, for eksempel lider mere af hetetokter. Men også en masse kropsfedt kan ikke forhindre mængden af østrogen i kroppen efter overgangsalderen betydeligt sagged, og muligvis bør hormoner tages. Dette er dog godt at veje på grund af den øgede risiko for brystkræft.
Er der en forbindelse mellem depressive stemninger og hormoner? Ja. Men hvem der lider af humørsvingninger i overgangsalderen, bør - så bitter som det er - først og fremmest tænke over sin livsstil først: Hvad med forbruget af alkohol og kaffe? Og hvad med fysisk form? Mere frugt og grønsager og mindre kaffe og alkohol, regelmæssig gå eller jogging, afslapningsteknikker mod stress - alt dette kan udføre vidundere for normale lidelser. Nogle sværger også ved medicinske urter (f.eks. Johannesurt, aftenbryn, salvie) eller akupunktur. Hvis disse foranstaltninger ikke hjælper, kan det til sidst hjælpe med at tage hormoner. Men det gælder ikke depression, som undersøgelser viser. Tværtimod, hormonerstatningsterapi kan endda forårsage det. Og nogle gange kan for meget cortisol eller en fejl i skjoldbruskkirtlen være årsagen? i alle aldre. I humørsvingninger kan hormonpræparater være meget nyttige.
Er aldring sundere, når man tager østrogen i overgangsalderen? Nej, østrogener er ikke en kilde til ungdom. Hvem sluger østrogenpiller og ikke udøver nogen sportsgrene, kan være meget værre end en sporty aktiv "ikke-slukere". Hjertesygdom, åreforkalkning, slagtilfælde, kræft, gigt er alle sygdomme, der er mere sandsynligt påvirket af motion og sund kost end med østrogentilskud. Dette gælder også for osteoporose.
Andre spørgsmål og svar
Kan jeg påvirke hormonproduktionen i min krop? Til dels ja: Hvis du ikke føler adrenalin-sparket, kan du springe ud. Hvis du vil bade Endorphin i Happiness-hormonet, skal du gå på jogging. Hvis du vil slappe af med Oxytocin super, hjælper en orgasme. Og hvis du vil forhindre, at din skjoldbruskkirtel bliver gal, spiser du masser af jodrig havfisk. Men vi skal ikke tænke på os selv som allmægtig: Det er ikke så let at kontrollere en enhed så kompliceret som hormonsystemet. Derfor må vi også lære at leve med hormonelle udsving og ændringer, der ledsager os gennem vores liv. Pubertet, overgangsalder, graviditet er eksempler på dette. Hos kvinden sørger den månedlige cyklus for rytmiske ændringer i hormonerne, hos mænd varierer testosteronniveauet i blodet konstant, afhængigt af tidspunktet på dagen. Hvad har urtehormoner med sig? Kan de nogensinde erstatte østrogener? Plantehormoner er stoffer som isoflavonoider og lignaner, der findes i sojabønner, fuldkorns korn, bælgfrugter og bær.De omdannes til phytoøstrogener under fordøjelsen og fungerer som østrogener i kroppen. Om de er en tilsvarende erstatning, ved du ikke endnu. Asiatiske kvinder, der er kendt for at spise en masse sojabønner, har næppe nogen menopausale symptomer og langt mindre brystkræft. Enhver, der har en øget risiko for at udvikle brystkræft, skal bestemt prøve Soy & Co, da fytoøstrogener forhindrer vækst af ondartede celler i brystvæv (se også spørgsmål 42). Derfor testes individuelle stoffer fra sojabonen allerede i kræftbehandling. Ingrid Gerhard, professor ved University Gynecological Clinic i Heidelberg, anbefaler derfor, at hendes patienter spiser 50 til 100 gram tofu eller en fjerdedel liter sojamælk eller sojayoghurt dagligt plus to spiseskefulde hørfrø. Professor Ingrid Gerhard: "Resultaterne er lovende."
Hvordan påvirker motion eller træning hormonerne? Utholdenhedssport er meget positiv for hele stofskiftet og også for hormonernes interaktion. De, der overdriver, opnår imidlertid det modsatte: Derefter danner kroppen for meget endorfin, og i æggestokkene dannes færre kønshormoner, så ægløsningen kan forsinke eller helt fraværende. I øvrigt er dette en typisk reaktion blandt konkurrerende atleter.
Hvorfor lider nogle kvinder af PMS (premenstruelt syndrom) og andre? Hos nogle kvinder er hormonerne østrogen og progesteron i anden halvdel af cyklussen ude af balance. Smertefulde bryster, oppustethed, tilbageholdelse af vand, trang til slik, hovedpine og hudproblemer er de fysiske virkninger. Derudover kan aggression, nervøsitet, følelser af angst og depressive stemninger forekomme. Hvad hjælper? Yderligere calcium, kalium, magnesium og vitamin B6, masser af friske grøntsager og frugter (phytoøstrogener), umættede fedtsyrer (aften primrose, borage frø, fiskeolie), lidt kaffe, afslappende massage, te med medicinske urter såsom kysk træ eller sort cohosh. Reducer stress med yoga, autogen træning eller udholdenhedssport. Skal jeg lade min læge kontrollere min hormonsituation regelmæssigt, og betaler dette kassereren? Nej, så længe du føler dig sund, behøver du ikke at kigge. Men nervøsitet og åndenød, heshed og depression kan for eksempel være relateret til skjoldbruskkirtelhormonerne (se spørgsmål 10). Konstant tørst kan indikere diabetes. Og højt kolesteroltal skyldes muligvis ikke fedt, men lavt østrogen. Hvis en sygdom er forårsaget af hormoner, betaler sundhedsforsikringen også de nødvendige blodprøver.
Hvad sker der efter en sterilisering? Hos kvinden adskilles æggelederne for at forhindre, at et modent æg migrerer til livmoderen. Normalt fungerer æggestokkene som sædvanligt, ægløsning fortsætter med at finde sted. Ofte udskilles der imidlertid mindre østrogener, fordi blodforsyningen til æggestokkene er begrænset efter operationen. Dette kan føre til, at kvinden kommer i overgangsalderen.
Hvad sker der, når æggestokkene eller livmoderen fjernes? At fjerne livmoderen alene er en meget vanskelig, ofte overflødig procedure. De fleste unge kvinder kommer derefter til overgangsalderen meget tidligere. Årsagen til dette er endnu ikke afklaret. Det menes, at der er en feedback mellem livmoderen og æggestokkene. Når æggestokkene fjernes, eller endda æggestokkene og livmoderen (total kirurgi), kollapser kroppens forsyning med kønshormoner (østrogen, progestin, testosteron) fra det ene øjeblik til det næste. Hjerteproblemer, osteoporose og reduceret libido kan være resultatet. Da normal hormonerstatningsterapi (østrogen / progestin) muligvis ikke hjælper her, forsøges det nu med en hormoncocktail af østrogener, progestogener og testosteron.
