Hvorfor springer vi os selv, når vi holder op med at sige den ene sætning?
Det må have været en tirsdag eftermiddag for omkring 30 år siden, men jeg kan stadig huske nøjagtigt. Min gymlærer? Hans navn var Gilbert, kom fra Canada og havde en fransk accent? Det var det der gav mig en lektion i livet i eftermiddag. "Der er kun en sætning, som du ikke vil høre her, og hvis du siger det igen, laver du fem vejstrenger," sagde han meget højere og strengere end normalt. "Jeg kan ikke gøre det" er forbudt for mig " tilføjede han. Han kunne også forklare det meget godt: "Fordi du ikke kan lære det på den måde". Han havde ret, forresten. Fordi jeg kunne gøre en håndstand, måtte jeg bare øve det nogle få hundrede gange.
Bryde ud af rutinen
"Hvis jeg fortæller mig selv, at jeg ikke kan gøre noget, så manifesterer jeg den tankegang, og jeg vil ikke gøre noget for at ændre det," forklarer Nicola Fritze, motiverende træner og forfatter til bogen "Motiver dig selv, ellers ingen vil!". Faktisk kan du "programmere" dig selv. Hvis jeg fortsætter med at fortælle mig selv, at jeg ikke kan eller vil ikke gøre noget, så tror jeg på et tidspunkt? og stol ikke mere på mig. Det er så vigtigt, at vi tør noget, så vi nogle gange bryder ud af vores rutiner, oplever mere, bliver mere selvsikker, har det sjovere. Ja, jeg tror, at vi alle kan vokse os, hvis vi bare sletter den ene sætning fra vores liv. Jeg tror, at alt bliver bedre, smukkere, lettere og selvfølgelig mere spændende, hvis vi siger oftere: "Jeg kan gøre det meget godt".
Bare gør det, tøv ikke med det
Hvordan er det muligt? Ved at gøre tingene let, tøv ikke med, men prøv dem. At være med min tur eksempel: For eksempel var jeg en eller anden måde halvdelen af mit voksne liv bange for at gøre en håndstand. Efter at jeg havde overvundet hende i Gilbert kom hun tilbage engang. Jeg ved, at det lyder banalt, det er faktisk ikke afgørende at kunne gøre en. Der var en slags frygt i mit hoved om at gøre ting, jeg måtte stå over for. I en nøddeskal forsøgte jeg først en hovedstand på væggen. Det virkede, det så ikke godt ud, det var ikke elegant, men jeg kunne.
Laugh hjælper
Ubevidst gjorde jeg det rigtigt, forklarer motivations professionel Nicola Fritze. "Jeg anbefaler gradvist at tage det første skridt, først at gøre hvad jeg tror jeg kan og fortsætter med at gøre", siger hun i samtale. Hun har også et tip om brugen af den forbudte sætning. • Udfyld sætningen 'Jeg kan ikke gøre det' med en 'still'. Ordet "stadig" åbner døre for at ændre og udviklingsmuligheder. Med denne tilføjelse er en erklæring ikke længere udskåret i sten. "Still" indikerer, at vi allerede er på vej til at ændre noget. Hertil kommer, at ifølge Nicola Fritze hjælper noget andet med at gøre ting, som man ikke tør gøre: latter. Det slapper af alt. Altid.
Det gør dig stolt af at stole på dig selv
I det mindste stod jeg et par gange på mit hoved, men ikke på mine hænder. Absolut i tre uger. Indtil det blev for dumt for mig. Så lavede jeg bare en håndstand i et dristigt øjeblik (jeg anbefaler på det kraftigste ikke at efterligne!). Det lyder ikke vigtigt, men for mig var det. Jeg var så stolt af denne dårlige gymnastikøvelse som sjældent i mit liv på noget før. Forresten, forresten, kan jeg stå rigtig godt på mine hænder. Havde jeg sagt den dårlige linje oftere, ville det ikke være kommet til det, jeg er meget sikker.
