Yoga efter at vågne op - giver styrke til dagen

Når alarmen ringer om morgenen, går de fleste af os sikkert op med strålende glæde. I stedet for at trykke på snooze-knappen for tredje gang, skal du tage et par minutter for dig selv og din krop. Fordi med bare nogle få bevægelser begynder du at slappe af, strakte, vidt vågen og afbalanceret i løbet af dagen.

Dybe vejrtrækninger i maven og svage svingninger i rygsøjlen uddrive natten ud af kroppen og forsigtigt rev op omløbet. Udfør forsigtigt de stimulerende og afbalancerede øvelser, da dine muskler stadig er kolde om morgenen. Hav det sjovt at strække og gabbe!

I samarbejde med YogaEasy. Flere øvelser og detaljerede instruktioner kan findes på YogaEasy.de eller i YogaEasy-appen, som kan hentes fra AppStore.