14 kilo ned - Adele sværger af DENNE nye trend diæt
Som briterne "The Sun" rapporterede, hoppede Adele på vægttabet af forskellige stjerner? og stoler nu på den nye trend diæt Sirtfood. Sirt står for "sirtuin", et enzym, der reducerer produktionen af frie radikaler og generelt forynges. Hun skulle have tabt 14 kilo sidste år med denne næringsfilosofi. Men hvad er bag sirtfood kosten?
Med sirtfood til drømmekroppen
Sirtfood kost er udviklet af ernæringseksperter Aidan Goggins og Glen Matten. Ifølge dem kan "sirtfoods" forbrænde fedt, forhindre madbehov og styrke musklerne? ikke underligt da, at sirtuins også er kendt som "slanke gener". Det angivne mål for eksperterne: Tre kilo mindre på skalaen om ugen, bare ved at ty til de rigtige fødevarer. Denne sirtuin-rige mad omfatter også bekvemt rødvin og mørk mørk chokolade.
Hvilke fødevarer er der på kostplanen?
Især sirtuinhaltig er grøn te, kale, blåbær. Æbler, kale, citrusfrugter, krydderier som gurkemeje eller chili og persille. Men selv rødvin eller mørk chokolade med et kakaoindhold på over 85 procent aktiverer sirtuin enzymerne i kroppen. Selvfølgelig må begge fødevarer ikke overdøves. Fordi: Kun 1500 kilokalorier er tilladt pr. Dag. I de første par dage måtte Adele begrænse sit daglige krav til en slank 1000 kilokalorier.
Kritik af Adele's slanke mysterium
Den sirtfood kost kan hjælpe, kalorieindtag er trods alt begrænset, men videnskaben tvivler på sirtuins mirakuløse virkning. Goggins og Mats lover at tabe tre kilo om ugen med denne trend kost: dette er ikke så meget på grund af sirtuins som det er fordi kosten kræver en afbalanceret og næringsrig diæt. I øvrigt anbefaler eksperterne, at der ud over diætet er lavet en blanding af kardio- og styrketræning. Så vil selvfølgelig pundene tømme hurtigere igen.
