Er du ensom? Sådan genkender du signalerne!
Ensomhed er et grimt ord. Ingen vil have det. Ingen vil være det. Enlige, det er de andre i bedste fald. De, der ikke er så velkendte. Den gamle, syge kvinde, måske, der kører tv hele dagen. Eller den forvirrede, uhøflige mand, der kører gaderne i sit kvarter for at nedskrive falske parkere. De er bestemt ensomme. Men ikke den venlige unge kollega, der gør så meget overarbejde. Ikke den flot fyr, der får en anden online datingoplevelse hver weekend. Og selvfølgelig ikke engang dig selv.
Ingen overfladiske kontakter hjælper mod ensomhed
Mennesket i sig selv er et socialt væsen. Derfor var det altid et tabu at føle sig ensom, fordi det lyder som social fiasko. Efter nogen med noget forkert. Og dette tabu er - i modsætning til andre tabuer? ikke mindre, men snarere endnu større: Mange venner, bekendte, at have et "netværk" er i dag ikke kun rart, men også et statussymbol. En partner og børn er ikke længere en økonomisk nødvendighed, men et romantisk ideal. Og bortset fra det er det faktisk teoretisk lettere end nogensinde at komme i kontakt med nye mennesker (Tinder, Parship, "Ny i byen") eller holde kontakten med gamle (Skype, WhatsApp, Facebook).
Det er meget let at undgå at være alene. Kun: Det hjælper ikke mod ensomhed. For det er ikke mange overfladiske kontakter, der hjælper mod ensomhed, men et par meningsfulde. Og selvom frivillig ensomhed kan være en vidunderlig tilstand, er ensomhed altid en crappy følelse.
Hvordan kan du erkende, at du er ensom?
Lonely er teenageren i den lille by, der føles som om han på en eller anden måde er anderledes end nogen, han kender her. Lonely er den mand, der blev forladt af sin kone og ikke taler med nogen om hans sorg, men i stedet søger tilflugt i en-nat-stand. Lonely er kvinden, der indser, at hun stadig bor sammen med sin partner, men han har ikke delt sit liv med hende i årevis. Ensom er mannen, der tænker: "De andre er bare idioter, jeg har ikke brug for nogen af dem"? og kun nogle gange, om natten, meget blødt, inden for sanser, at dette måske ikke er hans hundrede procent sandhed.
Workaholics er de ensomme
En repræsentativ undersøgelse foretaget af foreningen Wahlverwandtschaften e.V. og markedsundersøgelsesinstituttet Harris Interactive i Tyskland i 2014 viste, at kun 30 procent af de adspurgte overhovedet ikke følte sig ensomme, mens 20 procent led meget af ensomhed. I øvrigt var den største gruppe blandt de hårdt ensomme ikke pensionisterne, men dem, der klassificerede undersøgelsen som "workaholics": mennesker? frem for alt er de mænd? der arbejder så meget, at de ikke kan bruge tid på andre mere. Respektivt: mennesker, der søger tilflugt i deres arbejde for at distrahere sig fra ensomhed.
Amerikanske undersøgelser er kommet til lignende niveauer for deres land. Enhedsforskeren John Cacioppo fra University of Chicago taler om en "ensomhedsepidemi". Sygdomsbegrebet vælges bevidst, fordi ensomhed har negative effekter på immunsystemet, søvn, frigivelse af stresshormoner og også gør en usund livsstil (mere alkohol, mere junkfood) mere sandsynlig.
Ensomhed har en vigtig funktion
En følelse af ensomhed kan påvirke hver enkelt af os en eller flere gange i vores liv: en bevægelse, en adskillelse, et tab, blive tvunget til et sted, hvor man føler sig fremmed. Vi har da ikke andet valg end at udholde denne ensomhed i nogen tid. Fordi hun hører til livet. Men det har også en vigtig funktion: At føle sig ensom minder os om, at vi ikke er alene i universet i øjeblikket, men som mennesker har vi brug for en forbindelse til andre mennesker. Og hvem der har anerkendt dette, kan få denne forbindelse igen. Et første skridt mod dette er en ægte interesse for, hvad der bevæger andre gennem empati og medfølelse. Det er op til os. Og det er den gode nyhed.
