Hvis du urinerer i brusebadet, har du bedre sex!
Ærligt, vi måtte se to gange, ikke at læse. På sin hjemmeside Goop giver skuespillerinde Gwyneth Paltrow tips til træning af bækkenbunden. En øvelse der overrasker os lidt: Kvinder skal kneppe i badet og tisse! Fordi en squats, tæller man automatisk bækkenbunden - og blodet kan cirkulere meget godt. Enhver, der gør sine øvelser ordentligt, bør kunne øge sin fornøjelse og orgasme færdigheder.
Okay, lad os tænke over det. Urinerer i brusebadet - måske gjorde vi det i en alder af seks - men som en voksen kvinde? Især i et partnerskab er det lidt mærkeligt. Som ven stiger om morgenen i brusebadet, hvor man lige har lavet tisse. På den anden side er ikke meget inkluderet. Udstrømning er udstrømning. Og dusjen spyler alt væk alligevel. Huh ...
Træn bækfløjen - er det muligt?
Den gode nyhed: For at træne din bækkenbund kan du også lave squats på yogamattan. At kneppe ned dybt og sørge for, at knæene ikke kommer over tæerne. Sæt dine fødder helt på gulvet. Hvis det er nødvendigt, læg et håndklæde under dine hæle og hold ryggen lige.
Nå, vær venlig, gå! Vi vil gerne integrere denne øvelse i vores hverdag. I øvrigt finder du endnu mere træningspleje til bækkenbunden her!
