Dårlig for lidt? Disse fødevarer vågner dig op!

Det er klokken 15:30 om eftermiddagen, og det bryder sig ikke over os? den velkendte eftermiddag lav. Og det er tilsyneladende helt modstandsdygtig over for kaffe? selvom du lægger ting i galloner. Kun effekt: ubehagelig hjerte racing. Men der er fødevarer langt væk fra den sorte brygge, som genoplade batteriet på ingen tid. Disse er de fem bedste energileverandører i kampen mod træthed.

1. æg

Æg er altid! Fordi æg hjælper med at regulere vores blodsukker. Og det er så godt, fordi en stabil sukkerbalance brænder meget mindre energi. Alt, som nu er magt over, kan vi bruge til andre mere meningsfulde ting.

2. Grøn te

Te er bedre end kaffe? Bestemt! Især grøn te. Han bekæmper træthedskuddene meget bedre end det gør kaffe. Den koffein, der er indeholdt i den, behandles langsommere af kroppen, og virkningen af voksvirkningen varer meget længere. Derudover er grøn te også sund også! Fordi dets antioxidanter flader skadelige frie radikaler i vores krop.

Tjek dette indlæg på Instagram

Et indlæg, der deles af Kamile | Food Photography (@kamilekave) den 15. maj 2019 kl. 8:50 PDT

3. nødder, frø og frø

En lille snack imellem, når sulten ankommer? Så skal du altid have et par nødder, græskar frø og andre frø til at nibble klar. De er ægte proteinbomber og giver dig ny energi. Træthed har ingen chance! Og forresten er de fedtstoffer af høj kvalitet indeholdt i nødder også gode for sind og sjæl. Så vågen og afbalanceret? god ting, sådan en møtrik.

4. Fisk

Vågne og smukke på den anden side gør fedt fisk! Lyder modbydeligt, men det er sandheden. Fordi fedt fisk ikke kun gør noget for vores hud, men også forhindrer betændelse i vores krop, som kan være årsagen til træthed. Men pas på: Mange fisk er nu lastet med heavy metal. Så sørg for på forhånd, hvor fisken kommer fra, som du bor i gryden.

Tjek dette indlæg på Instagram

Et indlæg delt af Cathy Williams (@cathywilliamshealth) den 20. maj 2019 kl. 2:15 PDT

5. Mørk chokolade

Jaaaaaa. Chokolade! Endelig er det virkelig gode ting. Især mørk chokolade med et højt indhold af høj kakao giver en energiforøgelse med theobromin, hvilket gør os velegnet til anden halvdel af dagen. Det er gode udsigter i kampen mod træthedsmuren, ikke?