At sove om morgenen er meget bedre end hans ry!
For nylig læste jeg noget, der gjorde mig meget glad. Fordi det understøtter en tese, som jeg i lang tid havde mistanke om, men aldrig kunne bevise: at rejse sig tidligt bringer ikke noget til nogen? undtagen økonomien. For nylig har jeg vendt tilbage til studier, teser og tekster om hvor vidunderligt det er at være op og omkring inden solopgang. En fælles tenor: Den tidlige fugl fanger ormen, succesrige administrerende direktører, popstjerner og atleter slutter aldrig mere end kl. 5 om morgenen, har mindst en halv arbejdsdag bag kl. 8? eller i det mindste afsluttet et halvmaraton. Dermed finder jeg personligt, at vi allerede er tvunget til at stå alt for tidligt på grund af arbejde, skole og alt for travle tidsplaner.
Hvad er der galt, hvis jeg vil sove længere?
I øvrigt er budskabet bag denne tidligt stigende vildfarelse af det moderne meritokrati, som jeg gentagne gange støder på som medier,: Hvis du gerne vil sove længere end 6, er du en temmelig taber. Du kan ikke gøre det? Hvad er der galt med dig? "En person, der kan lide at sove meget, har den største mangel af at være en doven person eller i bedste fald en, der ikke er særlig villig til at arbejde, mens ledere, der formår at komme forbi med bare få timers søvn, betragtes som succesrige", skriver søvnekspert, Dr. Ingo Fietze i sin bog "Det trætte samfund: Hvordan søvnmangel gør os syge". Desværre har han ret. Men hvem der arbejder indtil klokken 8 og sidder tilbage på kontoret klokken 7, har ikke meget tid imellem til at hvile. For ikke at nævne, at du havde råd til meget sent? i det mindste behøver du ikke at komme tidligt ud.
Koks alle?
Men jeg spekulerer altid på: Coccuses alle? Hvad er der galt med dem? I øvrigt mener jeg ikke mennesker, der bare elsker at stå tidligt op. Vi ved alle, der er larker og ugler, nogle kan lide at sove tidligt og rejse sig i overensstemmelse hermed, andre kan lide det sent? morgen og aften. Der er ikke noget værre eller bedre, men folk er bare forskellige. Det er helt klart, at uglerne under alle omstændigheder skader denne tidligt voksende galskab i vores samfund. Ofte spørger jeg mig selv: hvorfor kan vi ikke alle bare blive lidt længere? Måske ville verden være meget mere fredelig og smuk.
Mangel på søvn: blege zombier snubler til skolen
Børn i første klasse skal allerede gå for tidligt ud. Kl. 8 starter det sjove, hvilket betyder at stå op midt om natten, især om vinteren. Enhver, der engang så de små zombier svimlende i skolen ved, hvad jeg mener. ”På nuværende tidspunkt burde det have spredt sig blandt alle de involverede, lærere, skolestyrelser, uddannelsespolitikere, at en lektion, der begynder klokken 8 eller endnu tidligere, er meningsløs. Han frarøver børnene fra søvn, især de unge fra omkring zwo ½ år gammel, "skriver søvnekspert Fietze. Og tilføjer andetsteds: "Skolebørn ville være meget bedre, hvis de kunne sove en time om morgenen længere". Ikke bare børnene, alle andre. Derudover fejres Mark Wahlberg for eksempel for at have bedt, morgenmad og trænet kl. 05:30, mens den gennemsnitlige forælder ikke giver en medalje for at trække deres børn ud af deres velfortjente søvn om morgenen, selvom de selv synes om det ville vende en gang.
Vi går bare alle sammen for lidt
Hvem hjælper os med at skabe flere og flere dage og kunstigt forlænge dage? I det mindste ikke mig. Det er godt for økonomien, fordi hvem der er vågen længere, kan arbejde længere og dermed købe mere. Når alt kommer til alt går vi ikke nødvendigvis i seng tidligere, fordi vi står op tidligere. Vi løber bare tør for søvn, vi har alle en mangel på søvn. I øvrigt siger kendte søvnforskere det i lang tid og enstemmigt. Tesen om, at det er sundt at stå tidligt op, kan ikke holdes med denne erkendelse, for hvem går i seng senest kl. 21? Søvn er simpelthen totalt undervurderet i vores kultur. Sikkert, sundhed er kun en ting: at bruge nok tid på at sove, hvilket betyder mindst syv, helst otte eller ni timer. Fordi det styrker vores immunsystem og beskytter os mod fedme og depression. Det gør os også mere fokuserede, smukkere og frem for alt gladere.
Jeg går så langt som at sige, at livet som helhed ville være meget lettere og meget pænere, hvis vi ikke alle skulle komme ud 6 og endelig ville misforståelsen forsvinde, at folk, der kan lide at sove ti timer og helst klokken 9 om morgenen er dove og uproduktive sække. For ikke at nævne, at dette er komplet vrøvl.Hvordan ved jeg det? Fra min egen oplevelse. Og jeg er ikke alene: Karl Lagerfeld, Pharrell Williams og Barack Obama kan godt lide at sove ude. Jeg er sikker på, at der er mennesker, der rejser sig meget tidligt og er langt mindre produktive.
