Det er mig: det er, hvad jeg kan lide
Opmærksomt Regina Först lytter. Åben, varm, uden luft, "Radiance kommer, når vi viser os udefra, som vi er indeni," siger hun. I en-til-en foredrag finder den 49-årige ud af hvilken af de (stadig skjulte) facetter af hendes personlighed, kvinderne ønsker at skinne. Hvordan er det muligt? Smilende, strålings træner præsenterer en skål med overraskende æg. Hver kandidat vælger en ting: "Sats på, at indholdet har noget at gøre med dig?" Claudia har en slank konvertibel, Herta en engel på en snowboard, Antje en hockey spiller til meld. Hvad betyder det? Meget, som det viser sig senere i samtalen.
Det er mig! Eksperten svarer på dine spørgsmål.
Så ukonventionelt som hendes metode er Först's curriculum vitae. Først arbejdede den færdige tekstiløkonom som køber og ansat manager i modebranchen. Derefter gennemførte hun videreuddannelse i psykologi, farve teori og kropssprog. En af hendes lærere er den berømte pantomime Samy Molcho. Med bogen "karisma" lavede personligheds træner gennembruddet. Men hvad er bag hemmeligheden bag vores attraktion? På de følgende sider svarer ekspert de vigtigste spørgsmål.
Hvad gør et godt udseende?
Kærligheden for sig selv og et ægte udseende. Radiance er svært at sætte ind i ord, men godt at opfatte. Det opstår, når vores indre bliver harmonisk med det ydre udseende. Et autentisk menneske er og arbejder på en naturlig måde pålidelig, uafhængig og munter. Det handler ikke om perfektion. Enhver, der har en stærk karisma, opfattes som attraktiv, uanset om han eller hun overholder almindelige skønhedsidealer.
Er "bestemt noget" i vores gener?
Alle kan finde adgang til den strålende side, når de vil have det. Lad os se på små børn med deres begejstring og åbent kropssprog. De viser, at vi alle kommer ind i verden veludstyret. Et sted skal denne magt skjule os senere. Den uhæmmet, som vi har trænet væk, kan vi også komme tilbage i vores voksne liv: med passende opmærksomhed og vilje. Dette omfatter at kunne nyde små ting og sikre en god, stabil selvværd. Så snart nogen beslutter sig for at behandle sig kærligt, lyser hans øjne som om de er strålende indefra. På mine seminarer oplever jeg igen og igen sådanne øjeblikke.
Kan jeg arbejde på min karisma?
Radiance kan ikke spilles, ikke kunstigt uddannet, fordi det er mere end en facade. Det handler om at være ægte. Du kan ikke lære det nemt. Tværtimod er det mere en proces, som jeg kalder ent-learning: frigøre sig fra andres ideer om at være og give sig selv. For derefter at opdage, hvem du virkelig er. For eksempel ved at udforske egne værdier, anerkende styrker og talenter og dyrke dem. Processen med at blive en autentisk personlighed er altid en vej med selvkendelse.
Jeg vil gerne have et godt første indtryk. Hvad er vigtigt?
Mange vil antage: på de indre værdier. Eller ved interviewet: om færdigheder. Forkert. På over 80 procent værdsætter vi vores modstykke i øjeblikket med det første indtryk på basis af ydre: kropsholdning, tøj, frisyre, de farver, som den pågældende person bærer, smykker, sko. Ved den første opfattelse af en person arbejder 100 milliarder nerveceller i fuld fart. Her lagres optiske signaler af hjernen før de faktiske oplysninger. Mellem 150 millisekunder og 90 sekunder skal vi kontrollere den anden for alder, køn, tiltrækningskraft og beslutte om sympati eller afvisning. I gennemsnit taler forskerne om syv sekunder. Når evalueringen er næsten færdig, følger den kognitive proces. Vi tænker på, hvad nogen har sagt og forstår indholdet. Nogle gange er det allerede for sent at rette op på det første følelsesmæssige indtryk gennem sindet. Først fungerer kun overfladen. Derfor er det vigtigt at bringe dem sammen med den indre tilstand af væsen. Ellers vil du blive sat i en forkert skuffe.
Hvad betyder kropssprogssignal?
Øjne og hænder Jeg betragter de vigtigste værktøjer til at demonstrere tilstedeværelse. Det er værd at være opmærksom på bevægelsen af dine egne øjenbryn. Raised, de synes interesserede og signalere opmærksomhed. Træk dem sammen indsnævrer dine øjne. Ansigtsudtrykket kan så være fokuseret, men også mistænkeligt. Håndens sprog spiller en vigtig rolle i personlighedens karisma, fordi den udtrykker det tætte indbyrdes forhold mellem tanke og handling.Vores bevægelser er repræsentative for viljen til at handle i livet. Hvis du føler dig energisk og har meget i tankerne, bør du også vise det og understrege verbale meddelelser med dine hænder. Tøj kan forstærke eller svække sådanne meddelelser. En langærmet ærme, der skjuler mere end halvdelen af hænderne, gør det overordnede udseende ret passivt og tøvende. Bedre er: rul op og tackle, hvis du vil formidle momentum.
Mange kvinder er utilfredse med deres udseende. Hvorfor?
Dette har at gøre med vores uddannelse. Stillet over for mange velmenende "rådslag", kommer vi til sidst med ideen om, at vi på ingen måde er rigtige på vores måde. Mens børn stadig ser med glæde og begejstring i spejlet, ser mange voksne på denne lejlighed over alle deres "byggepladser". Men at kritisere sig selv ødelægger enhver gnist af charme. Når vi udstråler det, vi synes, er konsekvensen klar: komplimenter springer os væk, hvis vi ikke kan lide os selv. Mange undervurderer kraften og konsekvensen af deres egne tanker. Som en lille øvelse mod tendensen til selvkritik og til mere tilfredshed anbefaler jeg mine klienter: Modtag morgenen på badeværelset med et smil. Se frem til din unikhed. Husk hvad det føles at være forelsket i. Hvor fantastisk så er din karisma. Forlæng dig til dig selv lidt!
Alle kender overskyede dage. Hvad hjælper der, hvis strålingen blæser væk?
Det afhænger af, hvordan jeg vil bruge min grå dag. Hvis jeg vil vise det miljø, at jeg ikke har det godt - for eksempel at opleve medfølelse og støtte - er det fornuftigt at klæde sig i overensstemmelse hermed. Så for at give sig selv udad, så meddelelsen kommer. Alle har ting i skabet, som han finder kedeligt, farver, der får dig til at se træt og bleg. Sådanne beklædningsgenstande må bæres på en dårlig dag. Men hvis jeg vil vende tidevandet, så hej mit humør, når jeg for rige, venlige toner, der gør dig glad straks. Eller den hvide bluse, der får mig til at skinne. Jeg sminke, måske prøv en ny læbestift farve. Og giv mig lidt rysten. Hoved op, bryst ud og smil: dette hjælper imod dårlig humør. I grund og grund anbefaler jeg dig at spørge dig selv om morgenen: Hvordan vil jeg arbejde i dag? Få kvinder bruger tøj, make-up og hår strategisk. Som jeg sagde før betyder karisma at balancere de indre og ydre bekymringer. Hvis jeg er opmærksom på hvad mine tøj skal formidle, arbejder jeg også overbevisende.
Hvordan får jeg en fornemmelse for den stil, der passer mig?
Vi ser konstant og læser hvad der er trendy. Som følge heraf mister mange deres personlige stilstilstand, bliver usikre og føler sig ikke godt tilpas i deres hud. Hvis det ydre billede ikke stemmer, plukker vi på hinanden. Og allerede lider karismaen. I stedet for yndlingsstykker er mange garderobeskabe fulde af ting, der venter på noget: det matchende bælte, den rigtige figur, garvet hud. Dette koster unødigt energi og penge. Enhver, som altid finder sig på det forkerte sted at købe, kan få en bedre fornemmelse af, hvad han kan lide gennem en stilhøring. Opdag udskæringer og farver, der udtrykker din egen individualitet. Mange kvinder er "fast" i deres garderobe. Jeg råder dem til at lege med farver. Tøj har energi. Ved at kombinere nye nuancer kan jeg også håndtere mig selv. Mit tip: klædeskabet lejlighedsvis spredes på sengen eller sofaen. Fantastisk, hvordan dette ukendte overblik stimulerer fantasien.
Hvor meget indsats skal jeg investere i mit udseende?
Ikke "skal". Det handler om "Jeg vil have" eller "Jeg vil have". Fordi du tager din tid. Det er ligegyldigt, om det er ti minutter eller en time. Vigtigt er den bevidste besættelse med ens eget udseende. Nydelsen af at nyde dig selv i sin unikhed. Evnen til at acceptere svagheder, at man føles som sådan, kærligt eller skjult diskret. Pleje af ansigt, krop, hår, en stor makeup, alt dette kan være sjovt. Som sagt har karisma intet at gøre med perfektion, men meget med selvværd og joie de vivre.
Er god udsendelse en garanti for held og succes?
For mig: Ja! Succes er hvad der sker, når du følger dig selv. Hvis du bor og viser din lyse side, gør du dig selv godt og derfor også andre. Heldig forskning siger, at hvis vi gør andre glad, vil vi være glade i lang tid. Min favorit sætning fra Mother Teresa er: Lad ikke en person være lykkeligere efter at have mødt dig.
